Was Du vom Football lernen kannst oder Die besten Auszeiten für Frauen 2019

Spielstand 19:7. Noch 2 Minuten 14 auf der Uhr. Die Niederlage liegt in der Luft.

Die Spieler sind unter Druck, die gesamte Mannschaft ist kurz vor dem Zusammenbruch. Es scheint aussichtslos, diesen Rückstand in so kurzer Zeit aufzuholen.

Und es ist das letzte Spiel der Saison. Die Entscheidung: Teilnahme am Superbowl oder nichts. Gar nichts. Die ganze Saison im Eimer.

Der Coach kann noch eine Karte ausspielen. Eine einzige. Und genau das tut er.

Time out. Auszeit.

Fragst Du Dich gerade, was das jetzt mit Dir, Deinem Leben und vielleicht noch den Wechseljahren zu tun hat?

Stell Dir vor, Dein ganzes Leben ist ein Spiel. Ein ziemlich langes, zugegeben. Oder glücklicherweise 😉

Es gibt nicht nur eine Saison, es gibt viele. Ziemlich viele.

Einige laufen fantastisch und Du fliegst voller Glücksgefühle durch die Zeit. Es geht Dir gut, Du bist voller Energie und was Du machst, erfüllt Dich mit tiefer Zufriedenheit.

Dann gibt es Phasen, in denen spürst Du eine gewisse Unruhe. Du hast das Gefühl, irgendwas passt nicht so recht. Dein Leben läuft unrund.

Und genau dann kommen die Wechseljahre ins Spiel. Denn die Reise der Hormone kann diese Unruhe auslösen. Oder verstärken.

Fühlst Du tief im Innern, was in Deinem Leben gerade nicht stimmig ist?

• Vielleicht bist Du so sehr in Deinem Alltag gefangen, dass Du nur noch funktionierst. Keine Luft mehr hast zum Atmen.
• Vielleicht bist Du nur noch für andere da, die beste Hilfe und immer zur Stelle. Du selbst bleibst aber völlig auf der Strecke.
• Vielleicht hast Du aufgehört zu träumen. Hast vergessen, was auf Deiner Wunschliste an das Leben stand. An DEIN Leben.

Das Spiel Deines Lebens läuft und läuft und läuft.

Du stehst kurz davor, die aktuelle Saison zu verlieren. So richtig in die Grütze zu fahren. Unwiederbringlich.

Ist einfach so? Kannst Du eh nicht ändern? Oder willst es genau so?

DANN LIES NICHT WEITER!

Spar Dir die Zeit und geh das Bad putzen.

„Heute ist der erste Tag vom Rest meines Lebens. Was soll ich damit anfangen?“ Ayya Khema

Du bist noch da?

Suuuuper! Dann steigen wir jetzt tiefer ein.

Sagst Du auch oft „Die Zeit rast schon wieder.“? Damit bist Du nicht allein und es ist auch gar nicht verwunderlich, dass wir so fühlen:

Wir sind heute einem Informations-Overload ausgeliefert, wie noch keine Generation zuvor. Schlechte Nachrichten sind omnipräsent und die digitale Welt mit ihren sozialen Medien setzt uns einer Dauerbelastung aus, die ohne bewusste Pausen unweigerlich zu Chaos in Kopf und Körper führt.

Viele Frauen fühlen sich in der Pflicht, unbedingt erfolgreich zu sein – am besten in allem, was sie machen. Sie wollen Familie und Karriere meistern und natürlich fit, schlank und sportlich sein.

Dieser selbstauferlegte Perfektionismus und das für die heutige Zeit typische Sofort-Müssen bringen uns allerdings nichts außer Druck.

Jede kleine Lücke, jede Leere wird sofort mit „Erledigen“ gefüllt. Die To-Do-Liste ist ja Gott-sei-Dank nie leer.

Und wenn frau tatsächlich nichts macht, ist sie auf Instagram. Oder Facebook. Oder Pinterest.

Ertappt? Ich mich auch.

Und nun wundern wir uns, dass der Magen spinnt und Allergien schlimmer werden? Fragen uns ernsthaft, warum wir reizbar sind und keine Power mehr haben?

Höchste Zeit für eine Pause.

„Wir alle möchten unser Leben so vollständig wie möglich leben. Deshalb müssen wir lernen, dort zu sein, wo das Leben stattfindet, nämlich genau hier, jetzt.“ Fred von Allmen

Innere Ruhe und Zufriedenheit haben nur teilweise mit beruflichem Erfolg oder dem Erledigen familiärer Dinge zu tun. Sobald wir uns die Endlichkeit unseres eigenen Lebens bewusst machen, wird uns das schlagartig klar.

Spätestens in den Fünfzigern stellen sich viele Frauen diese Fragen:

• Wo steh ich in meinem Leben?
• Wie viele gute Jahre habe ich noch?
• Womit will ich sie verbringen?
• Will ich noch einmal die Richtung ändern?
• Was ist mir wirklich wichtig?

Übrigens stellen die Wechseljahre, die sich über einen Zeitraum von 10-15 Jahren erstrecken, im Leben der Frau tatsächlich recht oft eine Phase der Neuorientierung dar.

Manchmal erstmalig in ihrem Leben denken Frauen über sich selbst nach, sehnen sich nach einer neuen Aufgabe, einem erfüllenden Lebensinhalt für die neue Lebenshälfte.

Oft kommen dabei starke Gefühle und Gedanken auf, zehren an den Nerven und rauben Energie.

Jetzt brauchst Du Zeit für Dich. Dein Leben ruft nach einer Auszeit.

Bevor es aber losgeht und Du das erste Angebot buchst, solltest Du überlegen, was Du von Deiner Auszeit erwartest.

Willst Du „nur“ auftanken? Magst Du kreativ sein oder den Künstler in Dir (wieder) hervorlocken? Willst Du Dir einfach etwas Gutes tun und Dich auf Dich selbst fokussieren? Mehr Klarheit über Deine Wünsche gewinnen?

Je nachdem, warum Du eine Auszeit einlegen möchtest und was Du von dieser Reise erwartest, werden Dich unterschiedliche Angebote ansprechen.

So bunt wie die Wünsche der Frauen, ist daher auch der Mix der Reisen, die hier für Dich zusammengestellt sind.

• Ein Schreibcamp auf Mallorca
• Eine künstlerische Reise durch Schottland
• Ein schamanisches Businessritual in Deutschland
• Ein Yoga-Retreat auf Ibiza
• Ein Clowninnen-Seminar auf Korfu
• Eine Klosterreise in Oberbayern
• Eine Frauen-Aufbruchwoche auf La Palmas
• Ein Business-Live-Event in Frankfurt

Ich freue mich riesig, Dir heute meine erlesene Auswahl der besten Angebote für Deine Auszeit 2019 vorstellen zu können.

Vom 20. bis 24. Mai 2019 sitzt der sympathische Buchmentor Tom Oberbichler mit einer kleinen Gruppe schreibwütiger Frauen* in traumhafter Umgebung direkt am Meer. Wenn Du magst, kann er dort auch Dich ins Schreiben bringen.

„Ran an die Tasten!“ ist Toms Leitspruch und egal, ob Buch, Blog oder Deine privaten Memoiren:  In einem ruhigen Hotel in Illetes auf Mallorca hast Du den passenden Rahmen zum Schreiben unter professioneller Anleitung. Inkludiert ist eine intensive Vor- und Nachbereitung online, so dass Du fast vier Wochen durchgehend betreut wirst. Statt im stressigen Alltag über Deine Schreibideen nur nachzudenken, steht ihnen im Mission Bestseller Schreibcamp nichts mehr im Weg.

Was ich an diesem Angebot besonders toll finde, ist die Kombination aus ruhiger, entspannender Atmosphäre, kleiner Teilnehmerzahl und persönlicher Betreuung durch einen erfahrenen Buchmentor.

Für kreative Frauen und Autorinnen, die profimäßig begleitet und fokussiert schreiben wollen.

Toms Geschenk für LEMONDAYS Leserinnen:
„3, 2, 1, los!“ – die kreative Visualisierungs- und Entspannungsmeditation (Audiodatei)

Hier findest Du das Mission Bestseller SchreibCamp und ein Video von Schreibmentor Tom Oberbichler. *Männer dürfen übrigens auch mit.

Hast Du Lust auf eine 10tägige künstlerische Zeitreise zu den schönsten Outlander-Drehorten? Mit dem Skizzenbuch bewaffnet wirst Du über Linlithgow (bei Edinburgh) und Inverness zu den eindrucksvollsten Drehorten der beliebten Serie reisen. Auf den Spuren von Claire und Jamie kannst Du unter professioneller Anleitung der schottischen Künstlerin Nicky Sanderson das abenteuerliche Leben der Protagonisten nachfühlen und -zeichnen.

Im Highland Printstudio in Inverness kannst Du einen Druckkurs und in Culross einen Kräuterkurs absolvieren, immer in Begleitung von Nicky und der gebürtigen Deutschen Ute Amann-Seidel.

Deren Liebe zu Schottland wie ihre Leidenschaft für Kunst und Kreativität sind das Herz von „Wild at Art“, einem mehrfach ausgezeichneten Reiseservice für Kreativreisen in Schottland. Reisetermin für die Outlander Art Experience ist vom 30. Juni bis 9. Juli 2019, weitere Angebote findest Du auf der Website.

Was mich an diesem Angebot reizt, sind die Fülle und Abwechslung innerhalb der Reise, die internationalen Teilnehmer und die traumhaften Landschaften in Schottland.

Für kreative Frauen und Künstlerinnen, die gerne zeichnen und die schottischen Castles und Highlands kennenlernen wollen.

Utes Geschenke für LEMONDAYS Leserinnen:
Ein hochwertiges Skizzenbuch und 100 Pfund Ermäßigung bei Buchung im Doppelzimmer. (Buchungscode LEMON19)

Hier gibt es ausführliche Infos über diese und andere Schottland-Kreativerlebnisse von Wild-at-Art.

Hast Du schon einmal die Kraft eines liebevoll geführten Frauenkreises gespürt? Falls nicht, ist diese Reise die perfekte Gelegenheit für Dich.

Das uralte Wissen, das in jeder weiblichen Seele schlummert, wird mit einem schamanischen Ritual für selbstständige Frauen aktiviert und bewusst in Dein Business gelenkt, denn auf der feinstofflichen Ebene kann alles gelöst, verändert und manifestiert werden.

Mit der Löwen-Klarheit von Sichtbarkeitsmentorin Sabine Krink und der starken Energie von Drachenfrau und Schamanin Denisa Vadala wirst Du in Deine strahlende Sichtbarkeit und zum leuchtenden Erfolg geleitet.

In einem sehr geschützten Rahmen werden in rituellen Zeremonien Hindernisse gelöst und Dein Feld für Neues geöffnet. Damit Du und Dein Business voll erblühen. Ob in Hamburg, Köln oder am Ammersee – lass Deine weibliche Urkraft hervortreten.

Was mich an dieser Reise magisch anzieht, ist das geheimnisvolle Unsichtbare und die Idee der Verbindung mit meiner eigenen Urkraft, meinem innersten Wissen.

Für selbstständige Businessfrauen, die spirituell offen und bereit für große innere Veränderungen sind.

Sabines und Denisas Geschenk für LEMONDAYS Leserinnen:
Ein liebevoll gestaltetes, digitales Booklet über Räucherstoffe und deren Wirkung.

Hier findest Du das schamanische Businessritual mit allen Termine für 2019.

Eine Yoga-Reise ist eines der schönsten Geschenke, die frau sich machen kann, sagt jeder, der schon mal dabei war.

Vom 1. bis 8. Juni 2019 lädt Stephanie Noël, die Leiterin der Hamburger Yogaschule CHAKRA SEVEN, wieder zu ihrem klassischen Yoga-Sonnen-Retreat nach Ibiza ein. Mit den täglichen geführten Yoga- und Meditationseinheiten unter freiem mediterranen Himmel kommst Du entspannt in Bewegung und kannst anschließend Nachmittage an Pool oder Meer und Abende in wunderschöner Natur genießen. Die Yoga Finca „Ibiza Moving Arts“ bietet einen einzigartigen Rahmen für entspannte, bewegende Yoga-Ferien auf der Sonnen-Insel und Stephanie begleitet die teilnehmenden Frauen liebevoll und kompetent.

Was mir an diesem Yoga-Retreat besonders gut gefällt, ist die Erfahrung und liebevolle Betreuung durch Stephanie Noël und die bezaubernde Location.

Für Yoganeulinge und erfahrene Yoginis, die ihren Körper durch Bewegung und Atmung wundervoll intensiv spüren und den eigenen inneren Raum der Stille und Freude finden wollen. Für eine friedliche Balance im Leben.

Stephanies Geschenk für LEMONDAYS Leserinnen:
10 Prozent Rabatt auf die Yogakosten

Für ausführliche Infos zu dieser und weiteren Yoga-Reisen von und mit Stephanie Noël klick auf den Link.

Clownspiel ist Körper- und Emotionstheater. Es kitzelt rasant und sanft zugleich die ursprüngliche Lebenslust des Mädchens heraus, das Du einmal warst. Mit großem Staunen, unendlicher Neugier und liebevollem Schabernack.

In diesem Frauen-Ferienseminar lernst Du das Glück der Unvollkommenheit kennen. Perfektions-Allüren und Anspannungs-Gedöns haben frei. Übungen zur Leichtigkeit, Verrücktheit und Spaß fördern den puren Genuss des Seins.

Vom 29. September bis 5. Oktober 2019 leitet Clownin Kristina Mohr diese einmalige Ferienwoche mit viel Erfahrung und Feingefühl, damit Du den Zauber der roten Nase selbst erleben kannst. Fernab vom Alltag und in wunderschöner Inselkulisse fällt das Clownspiel viel leichter. Mit diesen halbtäglichen Übungen wirst Du Dich leicht, verbunden und glücklich fühlen.

Warum ich selbst gern mit nach Korfu fliegen würde? Weil ich es liebe zu lachen, zu staunen und neugierig bin. Und wegen Kristina.

Für lebenshungrige Frauen, die gut über sich selbst lachen können. Oder es wieder lernen wollen.

Kristinas Geschenk für LEMONDAYS Leserinnen:
Eine Wundertüte voll Glück – lass Dich überraschen!

Für mehr Infos über „Die Clownin am Meer!“ Frauen-Urlaubs-Seminar klick auf den Link.

Nach diesem Wochenende weißt Du endlich, was Du wirklich willst und wie Du es bekommst. Antistresstrainerin und Lebensdolmetscherin Silke Steigerwald hat ihre Klosterauszeiten entwickelt, um Frauen in Wechselzeiten zu begleiten.

Ein ganzes Wochenende lang darfst Du nur für Dich da sein, pur und hautnah in kuscheliger Wohlfühlatmosphäre und mit allem was Du bist und was Dich umtreibt. Gemeinsam mit Frauen, die an ähnlichen Punkten in ihrem Leben stehen.

Du wirst verstehen, warum Dein Leben „tickt, wie es tickt“ und Deinen Träumen Deine ganze Aufmerksamkeit schenken. Die Klosterauszeit „Willkommen Zukunft“ findet vom 19. bis 20. Januar 2019 im Kloster Scheyern statt und hilft Dir, Deine Gedanken zu sortieren, Dich lebendig zu fühlen und Deiner Zukunft eine enorme Schubkraft zu geben. Passend zum Start in das neue Jahr!

Was mir an dieser Reise besonders gut gefällt, sind die Ruhe und Entspannung, die mich schon beim Lesen des Angebots erfassen wie auch die zielgerichtete inhaltliche Strategie.

Für alltagsgestresste Frauen, die immer häufiger denken „Das kann ja noch nicht alles gewesen sein. Jetzt bin ich mal dran!“.

Silkes Geschenk für die LEMONDAYS Leserinnen:
50 Euro Wechselzeiten-Rabatt auf ihre Seminargebühr

Klick hier für mehr Infos zu dieser Kloster-Auszeit und weiteren Kloster-Retreats im nächsten Jahr.

In dieser Auszeit findest Du mit neuen Techniken wie Coaching, Malkommunikation, Kraftortwandern, Meditation, Yoga, etc. Deine neue Rolle im Leben, damit Beruf, Beziehungen und Familie mit mehr Leichtigkeit und Freude gelebt werden können.

Coach Sabine Keim beschäftigt sich seit vielen Jahren mit diesen Themen – es war schon immer ihre tiefste Sehnsucht, neue Lebens- Arbeits- und Beziehungsformen zu kreieren.

Die weibliche Rolle und die Selbstliebe stehen im Vordergrund dieser Auszeit und die kleine kanarische Insel La Palma ist optimal dafür gewählt. Denn die Palmeros schätzen Weiblichkeit in jeder Lebensphase und begegnen weiblichen Wesen jedes Alters mit großem Respekt. Außerdem begünstigt die vulkanische Erde den Weg zur inneren Weisheit, zu Selbstliebe und Weiblichkeit.

Wer mit Sabine spielerisch und leicht auf La Palma aufbrechen möchte, kann aus verschiedenen Reiseterminen wählen.

Was ich an dieser Reise besonders interessant finde, ist das vielseitige Programm mit doch klarem Ziel für die Teilnehmerinnen.

Für Frauen in der Lebensmitte, die neue Wege gehen möchten und Abwechslung lieben.

Sabines Geschenk für die LEMONDAYS Leserinnen:
10 Prozent Rabatt auf die Buchung

Für die ausführliche Reisebeschreibung zu dieser Frauen-Aufbruchwoche und den angebotenen Termine auf La Palma klick auf den Link.

Endlich auf Überfluss und Erfolg gepolt. Du verbindest Dich mit Deiner großen Vision, spürst Deine Blockaden auf und wandelst sie mit Unterstützung der erfahrenen Mentoren Stephanie Kempe und Claudia Münster in Treibstoff um, so dass sich Dein Wohlstandsbewusstsein magnetisch öffnet.

Du entwickelst Dein unwiderstehliches Business-Angebot, kombiniert mit Deiner authentischen Stimme nach draußen, so dass Deine Idealkunden Dich finden. Wissend, dass Du nun die Leaderin bist, welche ihren Superflow aktiviert, bist Du bereit für Deinen Socia-Media-Auftritt, um Erfolg und Überfluss zu erfahren.

Was ich an diesem Angebot liebe, ist die Power der beiden Veranstalterinnen. Das kann nur genial werden.

Für Erfolgs-Göttinnen und solche, die es werden wollen.

Stephanies und Claudias Geschenk für die LEMONDAYS Leserinnen:
Ein „Unerhört“-Bonus von 30 Prozent auf den Gesamtpreis. Einfach ins Kontaktformular „LEMONDAYS“ eingeben.

Für ausführliche Infos zum UNERHÖRT Live Event am 5. Mai 2019 klick hier.

Wooohooo – das war sie: Die erlesene Auswahl der Auszeiten für Frauen 2019!

Bei so vielen großartigen Angeboten fällt die Entscheidung für die persönliche Auszeit in 2019 ganz schön schwer, oder? Ich selbst würde sie am liebsten alle buchen.

Übrigens kenne ich fast alle Anbieter persönlich, mit einigen habe ich selbst schon zusammengearbeitet und kann sie Dir somit wirklich wärmstens empfehlen. Sie sind allesamt sehr engagierte Menschen, die sich mit vollem Herzen um ihre „Schützlinge“ kümmern.

Und??? Hast Du schon entschieden, ob Du zum Superbowl willst oder die Saison verloren gibst?

Wenn Du bis hierher gelesen hast – übrigens den längsten Artikel im gesamten Magazin – bist Du sowieso schon auf der Gewinnerspur. Herzlichen Glückwunsch!

Und jetzt hast Du die Qual der Wahl.

Welches Angebot spricht Dich am meisten an? Welches kommt auf Deine Wunschliste oder wird direkt gebucht? Warum gerade dieses?

Schreibst Du es uns in die Kommentare?

Herzliche Grüße,

Deine Gela

PS: Das Footballspiel aus dem Intro wurde am Ende übrigens noch gedreht. Der Coach hatte richtig entschieden.