Körper & Seele
Wer ist eigentlich für mein Glück verantwortlich?
Seit 17 Jahren bin ich glücklich, wenn meine Familie glücklich ist. Meine beiden Jungs und mein Mann: Geht es ihnen gut, geht es mir gut.
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Die 21 häufigsten Wechseljahresbeschwerden
„Kommt wirklich jede Frau in die Wechseljahre?“, bin ich kürzlich gefragt worden. Oder sind die Wechseljahre vielleicht ein selbstgemachtes Psychoproblem unserer Kultur?
Glasklare Antwort: Ja, jede Frau geht durch die Wechseljahre. Vorausgesetzt, sie gehört zu den Glücklichen, die ein langes Leben genießen dürfen.
Bewegung
Die 50 besten Gründe zum Laufen und Walken
Ich fühle mich großartig! Willst Du wissen, warum? Ich habe sie geschafft. Acht Kilometer in pink. Mit 5.500 Streckenköniginnen durch den Hamburger Stadtpark. Geballte rosa Frauenpower, kolossal gut.
Der Women´s Run ist einer von tausenden Läufen, die speziell im Sommer in ganz Deutschland stattfinden. Von Kleinstdistanzen bis zum Marathon kannst Du mit anderen Läufern Deine Kräfte messen.
Oder wie beim pinken Frauenlauf einfach mit den anderen Spaß an der Bewegung haben.
Und weil mir genau diese Idee des gemeinsamen Laufens – auch ohne zwingenden Kampf gegen Konkurrenten oder die Uhr – so gut gefällt, habe ich mich umgehört, was Frauen denn überhaupt zum Laufen motiviert.
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Wie Du den Re-Start Button findest
Manchmal gehe ich mir selbst so unglaublich auf den Keks. Ich könnte alles hinschmeißen und nerve meine Lieben bis zum Collaps. Warum? Weil ich in den Wechseljahren bin und deshalb in Selbstmitleid bade.
Aber bevor ich beginne, mein – meist sogar nur innerliches – Gejammere abzustellen, muss ich etwas anderes schaffen: Ich muss verstehen, warum etwas ist wie es ist. Nur dann kann ich mir vornehmen, es zu ändern! Nur dann kann ich den berühmten Schalter im Gehirn umlegen.
Deshalb habe ich mich mit den weiblichen Hormonen beschäftigt. Nein, keine Angst, dies wird kein medizinischer Exkurs – den überlasse ich immer den Ärzten – mir geht es viel mehr um unser Seelenleben.
Der FÜR Sie Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre"
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und stimme Dich perfekt auf Deine spannende Wechseljahreszeit ein.
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Wechseljahre Magie
Die wahre Magie entsteht immer dann, wenn Frauen sich die Hand reichen und ihre Erfahrungen teilen. Melde dich an und erhalte das LEMONDAYS Magazin mit den besten Tipps unserer Redakteurinnen.
Ja, bitte!
Gesünder Leben mit Bewegung: Ein praktischer Wegweiser für Dich
Bewegung tut Deinem Körper gut – in jedem Alter. Du kannst mit Bewegung das Risiko chronischer Krankheiten reduzieren und Deine Lebensqualität steigern. Wir zeigen Dir Wege, wie Du Bewegung in Deinen Alltag integrieren kannst und geben Tipps, wie Du lokale Bewegungsangebote findest.
So schulst Du Dein Körperbewusstsein. 3 Übungen zum Fühlen und Wahrnehmen
Wie gut ist Dein Körperbewusstsein? In der Wechselzeit, wenn sich vieles verändert, ist die Wahrnehmung und Einschätzung des eigenen Körpers wichtig. Hier sind Fragen für Dich und 3 Übungen, die Dein Körperbewusstsein schulen.
Die Kraft des Neumonds im Widder: Eine Sonnenfinsternis zur Neugeburt
Am 8. April beginnt eine besonders kraftvolle Zeit für Neuanfänge und Transformation. Die Sonnenfinsternis am Neumond im Widder ist eine einzigartige Gelegenheit, um Dein Leben neu zu gestalten. Nutze diese kraftvolle Energie, um Deine Potenziale zu entfalten und Deine Träume zu verwirklichen!
