Du willst Deine „Wechselpfunde“ loswerden, hast viele Stolpersteine erkannt und hast einen Plan. So muss es doch gehen, trotz Wechseljahre schlank zu werden. Wenn uns da nicht der Stoffwechsel einen Strich durch die Rechnung machen würde.
Dieser Monat steht bei LEMONDAYS unter dem Schwerpunkt „Leichtigkeit“. Dieses Stichwort im Zusammenhang mit „Abnehmen“ hat schon eine gewisse Ironie. Dies ist Teil 3 des Themas: „Warum Frauen beim Abnehmen scheitern“ und heute geht es um die kleinen Ernährungsfehler, die Erfolge verhindern.
Gerade in den Wechseljahren legen viele Frauen ihre Hoffnung auf eine Diät, die sie von ihren Wechseljahrespfunden befreit. Meistens werden sie enttäuscht und die Quälerei bringt nicht den gewünschten Erfolg. Warum das so ist, beschreibt der Beitrag
Wenn die „Wechselpfunde“ bleiben wollen – dann sind die alles andere als willkommen. Ja, Abnehmen ist nie leicht und wenn dann noch die Wechseljahre dazukommen – dann ist das Stoff für mehrere Vorträge. Dies ist die erste Folge und zeigt Dir mögliche Selbstblockaden.
Was genau steckt hinter Superfoods? Ist es gerechtfertigt, bestimmte Nahrungsmittel als Superfood zu bezeichnen? Und brauchen wir die, um uns gesund zu ernähren? Helfen die bei Wechseljahresbeschwerden?
Fragen über Fragen, die ich hier beantworten möchte
Fasten ist in einigen Kulturen und Religionen Tradition und ein altbewährtes Mittel, um unser (Körper-)System zu reinigen. Inwiefern es als Jungbrunnen funktionieren kann und was die TCM davon hält, erfährst du in diesem Artikel.
Dein Darm hat ein dunkles Geheimnis. Erfahre mehr über die Billiarde an Mitbewohnern, die zu Deinem Besten in den tiefsten Schlingen Deines Darmes hausen, hier in diesem Artikel.
In diesem Artikel verrate ich dir 8 Nahrungsmittel, die speziell dein Herz-Blut und dein Herz-Yin (das „Kühlwasser“ im Herzen) stärken und damit bei innerer Unruhe, Herzrhythmusstörungen und Schlafproblemen helfen können.
Frauen erkranken häufiger an Alzheimer, als Männer. Aber warum ist das so und was können wir vorbeugend tun? Das erklärt der Beitrag
Weder körperlich noch mental musst Du irgendwas. Ausser sterben, das müssen wir alle irgendwann. Im Beitrag machst Du Bekanntschaft mit Deinen Muss-Monstern und lernst den für Dein Seelenheil wichtigsten Satz kennen: „Einen Scheiss muss ich!“.
Mit den Wechseljahren macht sich gerne das große Kribbeln nach Neugestaltung breit. Dann darfst Du mutig vorangehen, statt an alten Strukturen und Regeln festzuhalten.
Um die Wechseljahre mit möglichst viel Leichtigkeit zu leben, lohnt es sich, auf die Gesundheit des Darms zu achten.
Spielerische Liebe kann mehr Leichtigkeit in Deine Partnerschaft bringen. Und ein erotisches Feuer entfachen, das Dir Lust auf mehr macht. 5 Tipps, wie Du Deine Partnerschaft positiv und leicht gestaltest.
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LEMONDAYS ist das Online-Magazin für Frauen in den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
LEMONDAYS: Glücklich durch die Wechseljahre.
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