„Willkommen zu sein, tut auch den Jahreszeiten gut. Stellt euch vor, ihr wärt der Herbst, und alle würden sagen: Ach nö, bitte nicht schon jetzt! … Viel schöner wäre die neugierige Frage: Lieber Herbst, was hast Du denn alles zu bieten? Als Herbst würde ich dann sagen: Ich setze deinem Leben die goldene Krone auf.“Mehr lesen
„Gewicht zu halten ist eine Frage der Disziplin“, sagt Adalbert. „So ein Quatsch!“, sage ich und denke darüber nach, dass ich in meinem Leben für so viele Dinge Disziplin aufbringen muss, dass es für den Verzicht auf Genuss nicht auch noch reicht. Dabei ist meine innere Stimme der Vernunft sehr laut. So laut, dass ichMehr lesen
„Bin ich denn schon in den Wechseljahren?“ fragen mich meine Klientinnen häufig, wenn es um die Anfänge des Klimakteriums geht. So richtig gut informiert fühlen sich viele Frauen rund um die Wechseljahre nämlich nicht. Außerdem ist die Zeit der „Wandeljahre“, also die Zeit vor und während der Menopause, individuell so unterschiedlich, dass es nicht immerMehr lesen
Ayurveda ist faszinierend. Von Anfang an habe ich mich in dieses ganzheitliche System verliebt. Über meine Yogaschule habe ich es kennengelernt. Die ersten Rezepte fand ich in einem Kochbuch. Und die ersten Glückserlebnisse, beim Essen wie bei den Anwendungen, erlebte ich dann durch’s Ausprobieren.Mehr lesen
Ein knackiger Po steht neben dem flachen Bauch und festen Oberarmen auf der Wunschliste der meisten Frauen ganz weit oben. Wenn frau die Vierzig oder Fünfzig überschritten hat, hält das Bindegewebe oft nicht mehr, was es verspricht und die Erdanziehungskraft scheint immer stärker zu werden. Folge ist ein unschöner Hängepopo, den niemand wirklich haben möchte.Mehr lesen
Auf der Bühne unseres Lebens tummeln sich einige faszinierende Hintergrund-Figuren, die sich mal mehr und mal weniger präsent zeigen. Sie werden die weiblichen Archetypen genannt.Mehr lesen
Täglich siehst Du es in den Medien: Plastikmüll verschmutzt unsere Meere, unsere Böden, unsere Umwelt und unsere Körper. Die Auswirkungen von Plastikmüll auf unsere Gesundheit und besonders auf unseren Hormonhaushalt sind enorm. Gerade in den Wechseljahren verdient die Vermeidung von Plastikprodukten daher besondere Beachtung.Mehr lesen
Es ist laut. So laut, dass ich mein eigenes Wort nicht verstehe. Gigantische Wassermassen stürzen senkrecht in die Tiefe, bevor sie von riesigen Felsbrocken kurz abgebremst, ihre rasante Fahrt durch das kurvige Flussbett rauschend fortsetzen. Wie paralysiert stehe ich vor diesem gewaltigen Naturschauspiel. Überwältigt, ehrfurchtsvoll und überglücklich.Mehr lesen
„Schlaf Kindchen, schlaf…“ Dieses Schlaflied kennst Du bestimmt. Gesungen hast Du es vielleicht auch schon. Für Deine lieben Kleinen, als sie nicht schlafen wollten oder konnten. Damals konntest Du dann natürlich auch nicht schlafen. Warst mitten in der Nacht hellwach und tagsüber hundemüde.Mehr lesen
Im ersten Artikel dieser kleinen Miniserie zum Thema Beckenboden habe ich über die Zusammenhänge zwischen Deinem Beckenboden und den Wechseljahren geschrieben. Über die unterschiedlichen Funktionen des Beckenbodens und was sich während der Wechseljahre alles verändert.Mehr lesen
