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Joya spürt das zarte Pulsieren und genießt diesen magischen Moment. Sie taucht in den Rhythmus ein, der sich im Gleichklang mit ihrem Herzen verbindet. Ihre Hände streicheln vorsichtig über die Kerben der Baumrinde. Sie atmet den Duft von Moos und Vergänglichkeit. Sanft schwingend gleitet neben ihr ein Blatt auf den Boden. „Loslassen“, summt der BaumMehr lesen

Samstagabend. Die ersten Sterne funkeln am Himmel und wetteifern mit dem tanzenden Kerzenlicht. Zwischen den Bäumen schimmert der Mond. Es scheint, als hätte er heute Mühe, auf seine Himmelsbahn zu steigen. Joya lauscht dem Zirpen der Grillen und lässt die letzten Wochen Revue passieren. Ihre Hände zittern. Ihr Pulsschlag saust in schwindelnde Höhen. „Atme!“ flüstertMehr lesen

Für die Region unterhalb deines Bauchnabels hast du eher keine Worte? Und wenn es um Intimität geht, hast du manchmal den Eindruck, dass du dich irgendwie selbst verlierst? Ich kann dir versichern, das kennen viele Frauen und ja –  mir ging es früher genauso. Auch wenn du bisher wenig Kontakt zu deiner Yoni hattest, deineMehr lesen

Es ist Montag, kurz vor zehn. Gleich werden die Köpfe rauchen, die Ideen nur so sprießen und wir werden viel lachen. Ich liebe unsere Redaktionsmeetings. Und heute habe ich etwas ganz Besonderes mit meinem Team vor. Pünktlich klinkt sich eine nach der anderen Teilnehmerin in unser Meeting ein. Wir treffen uns online, weil wir zwischenMehr lesen

Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung. Von da nach dort, schon ja. Aber dieses „dort“ – wie das wohl sein wird? Wenn diese Zeit für dich noch im Nebel liegt, du dir vielleicht sogar Sorgen machst, bist du hier richtig. Denn mit diesem Beitrag möchte ich dir Mut machen. Die Zeit nach dem Wechsel empfindeMehr lesen

Mit einen eiskalten Moscow Mule habe ich mich in die hinterste Ecke an der Bar zurückgezogen und lasse meinen Blick durch den Raum schweifen. Die Mädels rocken die Tanzfläche, die Männer schauen zu, mit wippendem Fuß und dem Drink in der Hand. Sie sind alle gekommen: meine Lieblingsmenschen. Es wird gelacht und gefeiert. Ein tiefesMehr lesen

Der Held meiner Kindheit war Superman. Gutaussehend, schick gekleidet und unverwundbar. Trotzdem super hilfsbereit und noch dazu mit einem wunderbaren Gentlemen-Understatement. Natürlich begeisterten mich auch seine übernatürlichen Fähigkeiten, allen voran das Fliegen-Können. An seinen Fähigkeiten und Stärken hatte ich nie gezweifelt. Er würde jeden Kampf gewinnen und jede seiner herausfordernden Hilfsaktionen meistern. Ob ich mirMehr lesen

Über Exit-Strategien wird im Moment viel geredet. Zeit also, dass ich mir auch Gedanken dazu mache. Ich persönlich möchte lieber einsteigen als aussteigen. Ich plädiere für einen radikalen Einstieg in die Selbstliebe! Nur so kann ich auf weibliche Weise in der Welt wirkungsvoll sein und den Wandel mitgestalten. Die Zeit braucht Frauen, die die GegenwartMehr lesen

Erinnerst Du Dich an das größte Frühstücksbuffet, das Du je gesehen hast? 23 Sorten Brot und Brötchen, ein riesiges Angebot an Müsli und Körnern, knackfrisches Obst aus aller Welt, eine unglaubliche Auswahl an Lachs, Käse und Schinken. Dazu ein George Clooney Doppelgänger mit Kochmütze, der Dich charmant lächelnd fragt, ob er Dir Omelett oder EggsMehr lesen

Joya reißt die Terrassentüre auf und atmet die frische Morgenluft tief in ihre Lungen hinein. Händeklatschend schreitet sie – selbstbewusst wie eine Königin und sich dabei immer wieder dehnend und streckend – über ihre Terrasse. Es ist ihr morgendliches Ritual, um den Tag und die Sonne zu begrüßen. Wie jeden Morgen schmunzelt sie vor sichMehr lesen