Die heiße Jahreszeit kann zu einer kleinen Herausforderung werden, gerade dann, wenn Du ohnehin mit Hitzewallungen zu kämpfen hast. Die gute Nachricht ist, dass es im Sommer auch deutlich mehr Möglichkeiten gibt, sich abzukühlen, zum Beispiel der Sprung in einen kühlen See.Mehr lesen
In den Wechseljahren ist guter Schlaf für viele Frauen so weit von der Realität entfernt wie ein Date mit George Clooney oder Brad Pitt. Meist wachen die Frauen mitten in der Nacht auf und können einfach nicht wieder einschlafen.Mehr lesen
Joya springt barfuß über ihre Terrasse und serviert ihren Freundinnen eisgekühlten Eiskaffee. Wie jedes Jahr sitzen Joya und ihre Mädels vor den großen Sommerferien zusammen und tauschen Urlaubs-Pläne aus.Mehr lesen
„Ich fasse es nicht!“ stöhnt Joya und wirft wütend ihr Handy auf den Tisch. „Kann ich denn nicht einen einzigen Tag mal meine Ruhe haben?“Mehr lesen
„Ich habe das Gefühl, das Leben läuft an mir vorbei und ich hechle nur hinterher.“ sagte kürzlich eine liebe Freundin zu mir. „Ich dachte, das wird alles einfacher, wenn die Kinder größer sind und mich nicht mehr so viel brauchen. Ich dachte, dann hätte ich wieder mehr Zeit für MEIN Leben.Mehr lesen
Ich habe tausend Ideen. Langeweile kenne ich nicht. Meine Tage sind immer zu kurz. Meine To-Do-listen immer lang. Ich könnte machen, machen, machen. Es gibt so Vieles, was mir Freude bringt. Und auch noch gut ankommt.Mehr lesen
2:46 Uhr. Wach. Schlafshirt klebt am Körper. Will schlafen. 2:57 Uhr Beine kribbeln. Kopf schaltet sich ein. Schlafen. Bitte.Mehr lesen
