„High Intensity Intervall Training“, kurz HIIT genannt, ist ein Training, das innerhalb kurzer Zeit den gesamten Körper trainiert, ortsunabhängig und ohne Zusatzgeräte durchführbar ist und sich positiv auf den gesamten Bewegungsapparat auswirkt. Wer den Begriff kennt, verbindet damit meist ein schweißtreibendes, hoch anstrengendes Training. Das ist es auch, und daher stellt sich für uns dieMehr lesen
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