Dr. Anja Strassburger

Was hast Du Dich mit 40+ getraut, obwohl Du Angst davor hattest? Und wie fühlt sich das heute an?

Ich mache nur Dinge, die sich für mich gut anfühlen. Insofern muss ich echt überlegen.

Mit 40 habe ich mein viertes Kind bekommen. Seitdem ist irre viel passiert, worauf ich wirklich stolz bin. Vor allem natürlich auf mein Texter-Business, das ich von Südfrankreich aus komplett online betreibe und meinen Online-Kurs, der vielen Unternehmern zu besseren Texten verhilft.

Wie beginnst Du Deinen Tag? Hast Du ein Morgenritual?

Ich bin die totale Morgenmuffelin. Für mich beginnt der Tag mit einem Kaffee im Bett. Ganz in Ruhe. Auf jeden Fall mit einem guten Buch, manchmal mit einer kurzen Meditation von 7Mind oder Calm. Meist sind noch ein bis drei Hunde dabei, die wissen, dass sie zum Morgenkaffee ins Bett dürfen.

Den zweiten Kaffee gibt’s dann im Bad beim Beauty-Programm. Das mit dem Kaffee im Bad ist wohl genetisch bedingt, denn vor kurzem habe ich auch bei meiner Ma im Bad eine Kaffeetasse entdeckt.

Gönnst Du Dir regelmäßig Auszeiten? Wo ist Dein ``Place to be``?

Auszeiten sind bei mir jahrzehntelang durch die 4 Kids viel zu kurz gekommen. Auf Dauer ist es allerdings keine echte Option, immer im roten Bereich unterwegs zu sein.

Bei meiner Jahresplanung trage ich als erstes die Urlaubszeiten in meinen Kalender ein. Diese Zeiten sind heilig. Um diese Auszeiten herum plane ich dann meine Businesstermine.

Neben dem Morgenritual habe ich ein Mittagsritual. Mittags gehe ich spazieren. Mindestens eine halbe Stunde. Und ein kurzes Nickerchen ist meist mit im Programm. Gelegentlich hat mich der eng getaktete Alltag doch fester im Würgegriff als mir lieb ist.

Noch ein Prinzip, das mir heilig ist: Ich arbeite grundsätzlich nicht abends und gehe niemals vom Texterinnen-Schreibtisch direkt ins Bett.

Was magst Du an Dir besonders?

Ich kann mich selbst als Gesamtpaket ziemlich gut leiden. Mit allen Ecken, Kanten und „special effects“. Ich bin ich. Alle anderen gibt es schon. Eine Kundin sagte mir kürzlich, ich sei intelligent, charmant, witzig und ein wenig frech. Das hat mir gut gefallen.

Ich mag auch meinen Körper. Wir sind seit mehr als 50 Jahren ein sehr bewährtes Team.

Was bedeuten die Wechseljahre für Dich? Wie bewusst gehst Du mit dieser Lebensphase um?

Wir Frauen leben ja irgendwie immer mehr oder weniger ferngesteuert in Zyklen. Damit meine ich nicht nur den körpereigenen Zyklus, sondern auch die Lebenszyklen und -phasen, die durch Schwangerschaften, Stillzeiten und die Kinder selbst verursacht werden.

Insofern finde ich eine bewusst „azyklische“ Zeit sehr reizvoll und werde meine Weiblichkeit neu entdecken.

Welche Musik hörst Du, um an einem Lemonday gute Laune zu bekommen?

Das ultimative Gute-Laune-Lied ist für mich „Aufstehn“ von Seeed. Je lauter, desto besser.

Verrätst Du den Leserinnen Dein Geheimnis zum Fit-und-schön-bleiben?

Meine höchste Priorität ist erholsamer Schlaf. Zu wenig Schlaf macht mich total träge und vor allem blöd im Kopf. Nach 4 Kids weiß ich, was Schlafmangel bedeutet. Während meiner letzten Schwangerschaft war ich so müde, dass es schon wehtat.

Schlaf ist für mich die Basis für alles andere. Wenn ich ausgeschlafen bin, läuft mein Gehirn rund, ich habe gute Laune, esse gesund, bewege mich genug und fühle mich einfach rundum wohl. Das alles strahlt nach außen.

Welches Buch* sollte jede Frau über 40 unbedingt lesen?

Die wunderbare Ulrike Scheuermann hat das wunderschöne Buch „Self Care – Du bist wertvoll“* geschrieben.

Dort geht es um Selbstfürsorge in sieben Lebensbereichen. Um die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Die Übungen darin sind wirklich klasse und genauso einfach wie genial.

Was ist momentan Deine größte Herausforderung? Wie gehst Du sie an?

Seit einiger Zeit bin ich „quasi-alleinerziehend“ mit vier Kindern. Das ist manchmal etwas sportlich.

Vor allem treffen hier unter diesem Dach Prä-Pubertät, Pubertät, Post-Pubertät und Wechseljahre aufeinander. Eine ziemlich explosive Mischung…

„Herausforderungen“ des Lebens gehe ich normalerweise als Projekt an. Wohl wissend, dass meist alles nur eine Phase ist.

Wie magst Du Zitronen am liebsten?

Als Eis natürlich. Wer meine Facebook-Timeline kennt, weiß, wie gerne ich Eis esse.