Kurzportrait
Wenn sie sich selbst mal wieder im Weg steht, grüßt sie einfach freundlich. Und dann strahlt und lacht sie, dass einem sofort das Herz aufgeht.
Kathrin Grauert nimmt das Leben wie es kommt. Deshalb weiß die fröhliche Mittvierzigerin genau, wie man als Mama auch durch raue Zeiten kommt: Mit genussvollen Mama-Auszeiten. Darum geht es in ihrem Herzensbusiness.
Die vielseitige Musikliebhaberin ist powergeladene Macherin, überlegte Strategin und feinfühliges Sensibelchen zugleich. Auf die Frage, ob sie etwas sammelt, sagt Kathrin lachend „Klar, Herzsteine“.
Kathrins Lebensmotto
Kathrin im Web
10 Fragen an Kathrin Grauert
Was hast Du Dich mit 40+ getraut, obwohl Du Angst davor hattest? Und wie fühlt sich das heute an?
Ich stehe zu meiner Feinfühligkeit. Offline in der 1:1 Arbeit war das bisher nie ein Thema, hatte ja seinen geschützten Raum. Aber das auch in mein Online-Business zu integrieren, das braucht Zeit und war / ist zeitweise immer noch ein riesiger Schritt. Gerade, wenn jemand wie ich aus dem intensiv- und schulmedizinischen Hintergrund kommt, wo nur nachweisbare Daten, Zahlen, Fakten Priorität haben.
Mittlerweile fühle ich mich seeeehr erleichtert und bestätigt. Das Leben ist eben nicht nur schwarz / weiß, sondern bunt…und nicht alles ist wissenschaftlich erklärbar, aber trotzdem real.
Wie beginnst Du Deinen Tag? Hast Du ein Morgenritual?
Ja, aber kontinuierlich und täglich erst nach meinem Umzug voriges Jahr. Ich fühle in meinem jetzigen RAUM unendliche innere Freiheit und bin aus tiefstem Herzen dankbar dafür.
Je nach Tagesverfassung starte ich entweder mit Pranayama (Atemübung) oder einer 10minütlichen Meditation, in der ich den Fokus für meinen Tag (Sankalpa) bestimme oder finde. Dann zück´ ich noch meinen geliebten Füller und bearbeite aktuell anstehen Themen, Fragen oder Dinge, die noch ungekärt sind. Und dann ist meist schon einer der Jungs da und wir fallen noch mal auf´s Bett zum KUSCHELN…erzählen von unseren Träumen – nur die jugendfreien natürlich… (((-; und besprechen kurz, was am Tag ansteht.
Und dann geht´s los, unser gemeinsamer Start in den Tag – jeden Tag auf´s Neue!
Was schreibst Du Deiner besten Freundin zum 50. auf die Geburtstagskarte?
Das weiß ich nicht, das geht bei mir nur spontan und hängt auch etwas davon ab, wie sie zu ihrem 50ten steht. An ihrem 40ten flossen Tränchen…
Was magst Du an Dir besonders?
Ich hab´ meinen Frieden mir mir gefunden… (-;
und mag meine Vielfalt, mein Kopfkino, meine Analytik, meine Augen, mein Strahlen, meine Emotonalität, mein inneres Wissen…
Wenn Du die Zeit um zehn Jahre zurückdrehen könntest: Was würdest Du heute anders machen? Und was genauso?
Jeden Tag noch intensiver nutzen und LEBEN, komplett meiner Intuition trauen und mutiger, schneller die anstehenden Schritte gehen.
Welche Musik hörst Du, um an einem Lemonday gute Laune zu bekommen?
Grundsätzlich liebe ich Reggae für diesen Zustand, das macht mich binnen Sekunden wieder leicht und locker – ich liebe „Sunshine Reggae“ von Laid Back.
Es puscht mich aber auch ein Rainhard Fendrichs „Weu´sd a Herz hast wie a Bergwerk“ oder andere deutschsprachige Titel, je nach Stimmung eben.
Ich liebe gut gemachte Musik, von Jazz über Pop bis hin zur Klassik, wo mich als alte Konzertmeisterin (Violine) zB. dieses unglaublaubliche Meisterwerk von Aram Chatschaturjan in nur zweieinhalb Minuten sowas von wieder in meine Kraft bringt: „Der Säbeltanz“!!! Hammer, was für eine Vielfalt in dieser kurzen Komposition steckt!!! Wie ich eben…(((-;
Verrätst Du den Leserinnen Dein Geheimnis zum Fit-und-schön-bleiben?
Oh, da bin ich gentechnisch dankbarerweise von meinen Eltern beschenkt worden und meine „Zutat“ ist BEWUSST SEIN.
Zufriedenheit und tiefer innerer Frieden mit dem Leben, den widerfahrenen Erlebnissen, so wie es ist. TÄGLICH.
Welches Buch sollte jede Frau über 40 unbedingt lesen?
Was ist momentan Deine größte Herausforderung? Wie gehst Du sie an?
Mein zweiter Vorname ist Ungeduld und es geht mir vieles nicht schnell genug, durch äußere Gegebenheiten beispielsweise.
Wie ich sie angehe? Durch Klarheit: welche Prioritäten stehen täglich an, welche müssen warten und dann die aktuellen Gegebenheiten ANNEHMEN, in täglicher Geduld üben, runterfahren und immer wieder bewusst ANNEHMEN.
Wie magst Du Zitronen am liebsten?
Zum gegrillten Fisch, als Sorbet im Sekt und als Spritzer in meinem abgekochten (Ayurveda-) Wasser
Lemonista-Talk
Möchtest Du mehr Frauen kennenlernen, die sich an etwas Neues gewagt haben? Großartige Frauen, die nach den Sternen greifen und ihre Träume leben? Dann lies hier im Lemonista-Talk mehr davon, wie erfolgreiche Ü40-Frauen einfach machen, woran ihr Herz glaubt.
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Liebe Gela,
danke, dass Du uns immer so wunderbare Frauen vorstellst. Es ist wirklich spannend zu lesen, wie andere Frauen mitten im prallen Leben mit den Widrigkeiten umgehen. Es zeigt mir, dass es so viele Frauen mit unglaublicher innerer Stärke gibt.
Dieses Interview hat mir besonders gefallen, da kam gleich Flow auf. 🙂
Liebe Grüße!