Schwefel ist ein interessantes nichtmetallisches Element, das in Ernährungsbüchern leider nicht viel diskutiert wird. Dabei ist Schwefel als das „Schönheitsmineral“ bekannt und daher gerade für uns Frauen in den Wechseljahren spannend. Deshalb haben wir beschlossen, diesem Beautyexperten in unserer Serie Gut versorgt im Wechsel einen eigenen Artikel zu widmen. Schwefel hilft der Haut, klar und jugendlichMehr lesen
Wann immer ich über Phosphor spreche, sind meine Zuhörer irritiert. „Ist Phosphor denn nicht gefährlich“ ist wohl die häufigste Frage. Die Frage ist nicht so ganz unberechtigt. Allerdings ist ein Phosphormangel genau so schädlich. Ganz besonders für Frauen im Wechsel, aber immer der Reihe nach. Phosphor ist ein Mineral, das sich in den Knochen befindet und vonMehr lesen
Wir schreiben das Jahr 2020. Dies sind die Abenteuer deiner ganz persönlichen Darm-Superheldinnen, die Prozesse in deinem Körper steuern, von denen du bisher vermutlich kaum eine Ahnung hattest. Dringe mit mir zusammen ein, in die Galaxien deines Darms, um zu verstehen, warum ein Hormondurcheinander oft sehr eng mit deiner Verdauung zusammenhängt. Dein Verdauungstrakt – UnendlicheMehr lesen
Wie läuft es auf der Toilette? Das heutige Thema sorgt bei vielen meiner Klientinnen im ersten Moment für Stirnfalten. „Wie? Du willst wissen, wie das mit meiner Verdauung ist? Aber ich habe doch Hitzewallungen. Und Stimmungsschwankungen. Ich kann nicht schlafen. Warum willst Du wissen, wie das mit meinem Klogang so läuft?“ Nicht, dass meine KlientinnenMehr lesen
„Was macht Ihr gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Kribbeln, Muskelschmerzen? Das alles macht mich total fertig und ich fühle mich krank.“ fragte neulich mal wieder jemand in einem Wechseljahres-Forum. Ganz pauschal werden meist diese typischen, gut gemeinten Antworten gegeben: „Du musst hochkonzentriertes Magnesium nehmen. Oder Vitamin D, aber unbedingt D3, nicht D2. Oder Omega 3 FettsäurenMehr lesen
Herzlich Willkommen zur großen LEMONDAYS Blogparade 2019. Am 1. Oktober geht es los und einen ganzen Monat lang widmen wir uns gemeinsam mit anderen BloggerInnen, PodcasterInnen und YoutuberInnen der Frage „Bye, bye Traumfigur? Wie geht das mit dem Wohlfühlgewicht ab 40? Oder 50?“ Fast 60 großartige InfluencerInnen haben sich aufgemacht, um ihr Wissen, ihre HaltungMehr lesen
Joya’s Blick wandert zufrieden über den Mittagstisch. Die leer gegessenen Teller sind wieder einmal stille Zeugen dafür, dass Happy Soul Food glücklich macht. Schon vor langer Zeit hat Joya beschlossen, dem alljährlichen frustrierenden Bikini-Figur-Diäten-Wahn ein Ende zu setzen.Mehr lesen
Wenn der Körper in den Vierzigern plötzlich nicht mehr so reibungslos funktioniert wie bisher, ist das kein Grund für Sprüche wie „Das ist im Alter einfach so.“Mehr lesen
Morgens, halb acht in Deutschland. Mit der frischen Brezel in der Tasche und dem Coffee to go in der Hand bist Du auf dem Weg ins Büro. Oder Du hast die Kinder für die Schule fertig gemacht und Dir ab und zu einen Bissen Käsetoast und einen Schluck Kaffee gegönnt. Oder Du hast Dir sogarMehr lesen
Wenn im Januar massenweise Detoxkurse starten und die Muckibuden ihr jährliches Hoch feiern, denkt frau mit gewisser Lebenserfahrung direkt an den tiefen Fall nach der anfänglichen Euphorie. Und unsere Kolumnistin Alexandra Loos hat sowieso ihre ganz eigene Einstellung zum jährlichen Murmeltierwahn. Die monatliche Kolumne über den täglichen Wahnsinn, wenn frau schon etwas länger jung ist.Mehr lesen
