Vitamin A ist tatsächlich das Vitamin, das als erstes ausgiebig erforscht wurde und einen Namen erhalten hat. Daher A, wie der erste Buchstabe im Alphabet. Das war 1913 und heute muss man sagen, dass die Wissenschaft sehr naiv war und die Komplexität von Vitamin A total unterschätzt hat.
„Gut versorgt im Wechsel“ haben wir diese Artikelserie genannt und das war die Eingangsfrage, die ich im allerersten Artikel – der Einführung ins Thema – gestellt hatte: Mikronährstoffe gegen Wechseljahresbeschwerden – geht das?
Unsere Serie über Mineralstoffe und Spurenelemente neigt sich dem Ende entgegen und der Held der letzten Folge wird Chrom sein. Chrom wurde vor einigen Jahren als Wundermittel zum Abnehmen vermarktet. Ob da was dran ist, erfährst Du in diesem Artikel.
Meine Freundin leidet an wechseljahresbedingten Schlafproblemen. Sie hat fast schon Angst, ins Bett zu gehen. Denn Nacht für Nacht hat sie das gleiche Problem: Sie wälzt sich von einer Seite auf die andere. Weil sie nicht einschlafen kann, schaut sie Nachrichten oder Serien. Schläft sie dann irgendwann ein, wacht sie oft gegen drei Uhr nachts wieder auf. Morgens fühlt sich sich dann wie gerädert, energielos und mag kaum in den Spiegel schauen…
Eigentlich wollte ich Kupfer in der letzten Folge unter „ferner liefen“ abhandeln. Obwohl ich Kupfer im Wohnbereich richtig toll finde und in meiner Küche alle Griffe durch kupferfarbene Griffe ersetzt habe, schien es mir als Mikronährstoff nicht so spektakulär zu sein.
Mit den kürzeren Tagen sinkt nicht nur die Temperatur. Auch unsere Laune lässt häufig zu wünschen übrig. Ich sage nur: Hallo Herbstblues! Frauen sind davon viermal stärker betroffen als Männer. Warum, weiß man noch nicht. Und Frauen in den Wechseljahren? Wahrscheinlich noch öfter….
Sobald ich das Wort „Jod“ höre, schießen mir Bilder in den Kopf: ein Bayer mit Kropf, die Farbe Violett, ein Atomunfall und Jodtinktur, die meine Oma zur Desinfektion von Wunden nutzte und die ziemlich brannte.
„Zink ist ein Metall und gehört zur Gruppe der Übergangsmetalle. Das muss man wissen, meine Damen“ Zitat Frau Dr. J. meine Chemielehrerin, die eine fürchterlich schrille Stimme hatte.
Nicht nur der Sommer kann uns ganz schön zum Schwitzen bringen – auch die Wechseljahre. Wenn beides zusammenkommt, möchte man am liebsten sofort kalt duschen oder ins kühlende Meer springen, um die Hitzewellen zu glätten.
Auch wenn wir nicht zum alten Eisen gehören wollen, so brauchen wir doch dieses Element in jeder einzelnen Zelle unseres Körpers. Hat unser Körper zu wenig Eisen, fühlen wir uns nämlich mit Sicherheit uralt…..
"Frischekick" gefällig?
Wechseljahre Magie
Bewegung tut Deinem Körper gut – in jedem Alter. Du kannst mit Bewegung das Risiko chronischer Krankheiten reduzieren und Deine Lebensqualität steigern. Wir zeigen Dir Wege, wie Du Bewegung in Deinen Alltag integrieren kannst und geben Tipps, wie Du lokale Bewegungsangebote findest.
Wie gut ist Dein Körperbewusstsein? In der Wechselzeit, wenn sich vieles verändert, ist die Wahrnehmung und Einschätzung des eigenen Körpers wichtig. Hier sind Fragen für Dich und 3 Übungen, die Dein Körperbewusstsein schulen.
Am 8. April beginnt eine besonders kraftvolle Zeit für Neuanfänge und Transformation. Die Sonnenfinsternis am Neumond im Widder ist eine einzigartige Gelegenheit, um Dein Leben neu zu gestalten. Nutze diese kraftvolle Energie, um Deine Potenziale zu entfalten und Deine Träume zu verwirklichen!
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LEMONDAYS ist das Online-Magazin für Frauen in den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
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