Zehn Jahre habe ich als Psychotherapeutin in einer Klinik gearbeitet und ein Thema, das fast alle Menschen dort bewegt hat, war: Wie kann ich mich wieder entspannen? Wie kann ich aus dem Hamsterrad der Arbeit, der vielen To Do’s und meiner Gedanken wieder aussteigen? Manche konnten nicht mehr schlafen, andere hatten Tinnitus, der wie einMehr lesen

Fruchtbarkeit, Jugend und Sanftmut – drei Attribute, von denen Frauen immer wieder erzählt wird, dass sie erstrebenswert wären. Doch woher kommt das eigentlich? Gesellschaftliche Ideale und ihre Ursprünge Wenn Ideale von Generation zu Generation weitergegeben werden und nicht hinterfragt oder verändert, dann können sie in uns zu einer vermeintlichen Wahrheit werden, der wir glauben –Mehr lesen

Das postmenopausale Leben. Ich bin angekommen. Nach wechselhaften Jahren, die dem Namen alle Ehre machten. Es ist Zeit, mich zu verabschieden. Es liegt in der Natur einer leidenschaftlichen Autorin, das schreibend zu tun. Diese kleine gedankliche Reise teile ich heute sehr gern mit Dir. Vielleicht findest Du Dich darin ja sogar wieder. Meine letzte BlutungMehr lesen

Feierst Du eigentlich das Erntedankfest? Oder ist es in Vergessenheit geraten, wie bei den meisten von uns? Wenn die Kinder erst mal aus dem Haus sind, erinnern uns vielleicht wieder die Enkelkinder an die alte Tradition. Heute möchte ich Dir von einer ganz anderen Form von Erntedankfest erzählen.  Lass uns einen kleinen Abstecher zu JoyaMehr lesen

Joya spürt das zarte Pulsieren und genießt diesen magischen Moment. Sie taucht in den Rhythmus ein, der sich im Gleichklang mit ihrem Herzen verbindet. Ihre Hände streicheln vorsichtig über die Kerben der Baumrinde. Sie atmet den Duft von Moos und Vergänglichkeit. Sanft schwingend gleitet neben ihr ein Blatt auf den Boden. „Loslassen“, summt der BaumMehr lesen

Für die Region unterhalb deines Bauchnabels hast du eher keine Worte? Und wenn es um Intimität geht, hast du manchmal den Eindruck, dass du dich irgendwie selbst verlierst? Ich kann dir versichern, das kennen viele Frauen und ja –  mir ging es früher genauso. Auch wenn du bisher wenig Kontakt zu deiner Yoni hattest, deineMehr lesen

Es ist Montag, kurz vor zehn. Gleich werden die Köpfe rauchen, die Ideen nur so sprießen und wir werden viel lachen. Ich liebe unsere Redaktionsmeetings. Und heute habe ich etwas ganz Besonderes mit meinem Team vor. Pünktlich klinkt sich eine nach der anderen Teilnehmerin in unser Meeting ein. Wir treffen uns online, weil wir zwischenMehr lesen

Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung. Von da nach dort, schon ja. Aber dieses „dort“ – wie das wohl sein wird? Wenn diese Zeit für dich noch im Nebel liegt, du dir vielleicht sogar Sorgen machst, bist du hier richtig. Denn mit diesem Beitrag möchte ich dir Mut machen. Die Zeit nach dem Wechsel empfindeMehr lesen

Über Exit-Strategien wird im Moment viel geredet. Zeit also, dass ich mir auch Gedanken dazu mache. Ich persönlich möchte lieber einsteigen als aussteigen. Ich plädiere für einen radikalen Einstieg in die Selbstliebe! Nur so kann ich auf weibliche Weise in der Welt wirkungsvoll sein und den Wandel mitgestalten. Die Zeit braucht Frauen, die die GegenwartMehr lesen

Joya reißt die Terrassentüre auf und atmet die frische Morgenluft tief in ihre Lungen hinein. Händeklatschend schreitet sie – selbstbewusst wie eine Königin und sich dabei immer wieder dehnend und streckend – über ihre Terrasse. Es ist ihr morgendliches Ritual, um den Tag und die Sonne zu begrüßen. Wie jeden Morgen schmunzelt sie vor sichMehr lesen