Praktische Tipps
So kannst Du Hitzewallungen und Co. „wegessen“
Geht das wirklich: Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen durch Essen verschwinden lassen?
Schlagwort: Stimmungsschwankungen
Körper & Seele
Vom Stress in die Balance – alltagstaugliche Wohlfühlrituale
Gehörst du auch zu den Frauen, die sich wieder und wieder vornehmen, sich kleine Auszeiten im Alltag zu gönnen? Klappt das? Oder scheitert es gerne mal am Alltag und all unseren To-Dos, die (vermeintlich) wichtiger sind.
Körper & Seele
Meine Crazy Sexy Wechseljahre
Mein Körper ruckelte und zuckelte, der Kopf versank im Chaos und meine Seele schrie nach Rettung. Nicht ein, zwei oder drei, sondern unglaubliche 10 Jahre lang. Crazy, diese Wechseljahre.
Fashion
Silberkonfetti oder Mein Weg zum grauen Haar
Mein erstes graues Haar fand ich mit 23 Jahren in meinem schon damals gefärbten Schopf. Erschrocken und fast beschämt zupfte ich dieses Silberhaar heraus, sah es mir genauer an und war fasziniert, wie es in der Sonne schimmerte. Dennoch: Graue Haare in so jungen Jahren, das war für mich und die meisten Frauen in den 90er Jahren nicht vorstellbar. Die Zeit war einfach nicht reif.
Entspannung
Erntedank mit Schönheitsfehlern
Feierst Du eigentlich das Erntedankfest? Oder ist es in Vergessenheit geraten, wie bei den meisten von uns? Wenn die Kinder erst mal aus dem Haus sind, erinnern uns vielleicht wieder die Enkelkinder an die alte Tradition.
Wechseljahre
Depressionen in den Wechseljahren
Unerwartet klingelte am zweiten Weihnachtsfeiertag das Telefon. Es war Frau B., eine meiner Klientinnen. Sie weinte und schien sich kaum beruhigen zu können. Zwischen ihren tiefen Schluchzern könnte ich bereits erahnen, was passiert war.
Blog
Welche Symptome ein Vitamin D Mangel hat
Kürzlich kam meine 16-jährige Tochter mit folgendem Spruch daher: “You know you are German when you went with your lantern and your lantern went with you“.
Hahaha, ich muss zugeben, ich habe ein wenig gebraucht, bis ich den Witz dahinter verstanden habe. Ja, wir Deutsche haben diesen Brauch, im Herbst im Dunkeln mit der Laterne spazieren zu gehen. Vorzugsweise zu Sankt Martin, aber gerade mit den lieben Kleinen auch zu anderen Gelegenheiten. Hauptsache es ist dunkel.
Im Herbst und Winter ist es VIEL dunkel und genau mit diesem Umstand beschäftigen wir uns heute.
Ich weiß ja nicht, wie Dir die dunkle Jahreszeit bekommt, doch ich hänge gerne mal durch, wenn die Sonne nicht rauskommen mag und schon um 16.00 Uhr die Dunkelheit Haus, Hof und Garten umhüllt.
Ich bin eine Sonnenfreundin. Und ich bin Hormonexpertin.
Blog
Ich bin super
Nachdenklich steht Joya am Kiosk. Ihr Blick springt über die Headlines der Zeitschriften. Sie kann sich mal wieder nicht entscheiden: Das neue Schlank-Geheimnis – Auf Dauer fit bleiben – Das Glücks-Orakel – SOS-Tipps gegen Falten– Endlich wieder volles Haar – Lavendelkissen für mehr Ruhe – Mit Schwung durch die Wechseljahre ….
„Laaaaaangweilig“, denkt Joya. „Immer die gleichen Themen.“ Sie steckt ihren Geldbeutel wieder in ihre Jackentasche und will gerade weitergehen, als ihr genervter Augenaufschlag eine Überschrift einfängt, die sie innehalten lässt.
ICH BIN SUPER!
Die quittengelb leuchtenden Buchstaben tanzen in Joya’s Kopf hinein und fasziniert holt Joya ihre Geldbörse wieder heraus. Mit der Zeitschrift unterm Arm steigt sie in ihr Auto.
Sie summt vor sich hin: „Ich bin super“. Wie eine Schlagermelodie wiederholt sich dieser Satz in Joya’s Gedanken. „Ich bin super, einfach super, immer wieder super, trallalala….
Blog
Der zweite Frühling? So ein Bullshit.
Wenn mal wieder vom wundervollen zweiten Frühling die Rede ist, kann unsere Kolumnistin Alexandra Loos gar nicht anders als sich mit eben diesem und sonstigen tollen Begriffen für die Phase, in der wir uns gerade befinden, verbal auseinanderzusetzen.
Blog
Progesteronmangel und wie Du das Wohlfühlhormon wieder aktivieren kannst
Hast Du schon mal vom Wohlfühlhormon, dem Gute-Laune-Hormon, dem Hormon der Weisheit und ewigen Jugend gehört? Das ist das Progesteron.
Der FÜR Sie Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre"
"Frischekick" gefällig?
Hol Dir Dein Begrüßungsgeschenk und stimme Dich perfekt auf Deine spannende Wechsel-
jahreszeit ein.
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Ja, bitte!
Haussegen und Fengshui-Glück für die (un)heimlichen Räume
Dachboden und Keller, versteckte Räume, die ein bisschen unheimlich sein können und manchen Ballast ansammeln. Mit dem richtigen Segen und einem Händchen für’s Aufräumen, warten dort wahre Glücksschätze auf Dich.
Vom Orgas-Muss zum Orgas-Kann: 5 Gründe warum Du Dich vom Orgasmusdruck befreien solltest
Stressfaktor Orgasmus: Wenn er ausbleibt dann droht Frust? Erfahre warum der Orgas(muss) nicht das Beste am Sex ist. 5 gute Gründe den Druck rauszunehmen.
Superfoods – Top oder Flop
Was genau steckt hinter Superfoods? Ist es gerechtfertigt, bestimmte Nahrungsmittel als Superfood zu bezeichnen? Und brauchen wir die, um uns gesund zu ernähren? Helfen die bei Wechseljahresbeschwerden?
Fragen über Fragen, die ich hier beantworten möchte
