Stell Dir vor, Du würdest Dich selbst gut verstehen, so wie Du bist, ganz individuell veranlagt. Und weil Du Dich so gut kennst, würdest Du genau wissen, welche Lebensmittel, Hilfsmittel und Rezepte Dir gut tun. Und so könntest Du dauerhaft richtig gut für Dich sorgen. Ein Traum? Nein, denn das ist der Ansatz im Ayurveda.Mehr lesen
Ayurveda ist faszinierend. Von Anfang an habe ich mich in dieses ganzheitliche System verliebt. Über meine Yogaschule habe ich es kennengelernt. Die ersten Rezepte fand ich in einem Kochbuch. Und die ersten Glückserlebnisse, beim Essen wie bei den Anwendungen, erlebte ich dann durch’s Ausprobieren.Mehr lesen
Täglich siehst Du es in den Medien: Plastikmüll verschmutzt unsere Meere, unsere Böden, unsere Umwelt und unsere Körper. Die Auswirkungen von Plastikmüll auf unsere Gesundheit und besonders auf unseren Hormonhaushalt sind enorm. Gerade in den Wechseljahren verdient die Vermeidung von Plastikprodukten daher besondere Beachtung.Mehr lesen
Als wäre das Thema Wechseljahre nicht sensibel genug, werden Frauen noch immer wegen ihrer zyklischen Befindlichkeiten belächelt und mit diversen Attributen – von zickig bis hysterisch – versehen. Zuerst sind es naiv kindliche Umschreibungen wie „Erdbeerwochenblues“ oder schlichtweg die inflationär verwendete Frage: „Hast Du wieder Deine Tage?!“. Ist unsere Gesellschaft wirklich so unsensibel? Ganz ehrlich:Mehr lesen
Liebe Leserin, soll ich Dir was verraten? Als in der Redaktion das Dopamin als nächstes Hormon für unsere Serie über Hormone in den Wechseljahren in die Runde geworfen wurde, dachte ich mir kurz: „Ach nö, da würde ich gern aussetzen!“Mehr lesen
Die heiße Jahreszeit kann zu einer kleinen Herausforderung werden, gerade dann, wenn Du ohnehin mit Hitzewallungen zu kämpfen hast. Die gute Nachricht ist, dass es im Sommer auch deutlich mehr Möglichkeiten gibt, sich abzukühlen, zum Beispiel der Sprung in einen kühlen See.Mehr lesen
Jede Frau zwischen dem 40. und 60. Lebensjahr erlebt die große hormonelle Umstellung der Wechseljahre. Sobald die Eierstöcke damit beginnen, weniger Sexualhormone zu produzieren, gerät der Hormonspiegel ins Schwanken.Mehr lesen
Joya springt barfuß über ihre Terrasse und serviert ihren Freundinnen eisgekühlten Eiskaffee. Wie jedes Jahr sitzen Joya und ihre Mädels vor den großen Sommerferien zusammen und tauschen Urlaubs-Pläne aus.Mehr lesen
Heute möchte ich mit Dir ein Hormon anschauen, das in den letzten Jahrzehnten viel Aufmerksamkeit bekommen hat: das Insulin.Mehr lesen
Testosteron und die Wechseljahre? Heute sind wir dem „Männerhormon“ im Frauenkörper auf der Spur und erkunden gemeinsam die wunderbare Welt dieses Hormons, das eben nicht nur für die Herren der Schöpfung ist. Wusstest Du, dass es für Frauen, ganz besonders für Frauen in den Wechseljahren, einen ganz großen Nutzen hat?Mehr lesen
