Kolumne
Wechseljahre. Alles dreht sich – und dann?
Die erste Achterbahn, bei der Du nie genau weißt, wann Du ein- oder aussteigst: Willkommen in den Wechseljahren, bitte anschnallen, los geht‘s …
Schlagwort: Wechseljahre
Körper & Seele
Jetzt geht alles den Bach runter… Das Krisenkit für die Wechseljahre
Krisen gehören im Leben dazu. Aber wenn wir den Kampf loslassen, kann jede Krise auch eine Entwicklungschance sein. Lerne die 3 wichtigsten Werkzeuge kennen, mit denen Du jede Krise meisterst.
Wechseljahre
So kommt Bewegung in Deine Wechseljahre
Sitzen ist das neue Rauchen – und wir wissen eigentlich alle, dass wir uns mehr bewegen müssen. Erfahre was Bewegung Gutes für Dich tut und wie Du sie ganz leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.
Körper & Seele
Von Null auf Om: Entspannung ist die beste Medizin bei Stress
Kennst Du das auch, dass Dein Leben einer endlosen To-Do-Liste folgt? Und Du Dich bemühst, alles unter einen Hut zu bringen? Erfahre, wie Du trotz Stress entspannen kannst.
Körper & Seele
Warum eine Essstörung in den Wechseljahren nicht harmlos ist
Bei Essstörungen denken wir meistens an magersüchtige Teenager. Aber auch später im Leben kann eine Essstörung entstehen oder wieder aufflammen.
Mit schwerwiegenderen Konsequenzen, als in jungen Jahren.
Kolumne
Bauchgefühle. Wenn der innere Kompass durchdreht.
Mein Bauch und ich, wir sind jetzt schon seit 51 Jahren zusammen. Und seitdem vertrauen wir einander ziemlich blind. Der modernen Wissenschaft zufolge ist das auch gut so, denn das, was wir als Bauchgefühl oder Intuition bezeichnen, ist nicht irgendein esoterischer Krempel, sondern so ziemlich das machtvollste Instrument der Welt.
Körper & Seele
Heiß, heißer, Wechseljahre – wie wir als „heiße“ Frauen cool durch den Sommer kommen
Was ist schlimmer als Hitzewallungen? Genau: Hitzewallungen und Sommertemperaturen über 30° C. Hier kommen 8 coole Tipps und ein Yogaprogramm für heiße Tage.
Körper & Seele
Schlaflos in den Wechseljahren – Tipps für einen besseren Schlaf
Wie kann es sein, dass etwas so Selbstverständliches wie guter Schlaf in den Wechseljahren so schwer ist? Schlaf will jetzt umworben werden und Du kannst einiges selbst tun. Die besten Tipps für guten Schlaf und wie Nahrungsmittel Dich unterstützen können.
Körper & Seele
Der coole Podcast über die Wechseljahre
„Gibt es eigentlich einen guten Podcast über die Wechseljahre, Gela?“ Ich weiß nicht, wie oft ich das schon gefragt wurde. Seit Herbst 2021 kann ich auf diese Frage endlich mit einem enthusiastischen JAAA antworten.
Praktische Tipps
Wechseljahre und Brain Fog: Wenn das Hirn im Nebel liegt
Was ist Gehirnnebel in den Wechseljahren? Eine meiner Kundinnen fragte mich mal: „Sag mal, ich traue mich gar nicht, es auszusprechen. Aber seit ich in
Der FÜR Sie Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre"
"Frischekick" gefällig?
Hol Dir Dein Begüßungsgeschenk
und stimme Dich perfekt auf Deine spannende Wechseljahreszeit ein.
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Wechseljahre Magie
Die wahre Magie entsteht immer dann, wenn Frauen sich die Hand reichen und ihre Erfahrungen teilen. Melde dich an und erhalte das LEMONDAYS Magazin mit den besten Tipps unserer Redakteurinnen.
Ja, bitte!
Die transformative Kraft des Vollmonds im Skorpion: Blicke in die Tiefen Deiner Seele
In der Welt der Astrologie wird der Skorpion oft mit Tiefe, Leidenschaft und Wandlung assoziiert. Nutze die transformative Kraft des Vollmonds im Skorpion am 24. April für Selbstreflexion, spirituelle Erneuerung und tiefe Einblicke in Deine Seele.
Rituale für die Wechseljahre: Magische Tipps für den Wechsel
Rituale für die Wechseljahre – magisch! Sie können Dir Kraft und Zuversicht schenken. Und Du kannst dabei rufen, was Du Dir wünschst, für Deine nächste Lebensphase. Wechsle in Würde und begrüße die reife Frau, die Du nun geworden bist mit einem Ritual.
Gesünder Leben mit Bewegung: Ein praktischer Wegweiser für Dich
Bewegung tut Deinem Körper gut – in jedem Alter. Du kannst mit Bewegung das Risiko chronischer Krankheiten reduzieren und Deine Lebensqualität steigern. Wir zeigen Dir Wege, wie Du Bewegung in Deinen Alltag integrieren kannst und geben Tipps, wie Du lokale Bewegungsangebote findest.
