Schlagwort: Wechseljahre

Das gab es noch nie: Der 1. Wechseljahres-Onlinekongress
Wechseljahre

Das gab es noch nie: Der 1. Wechseljahres-Onlinekongress

Viereinhalb Jahre ist es nun her, dass ich einen kleinen Blog namens LEMONDAYS ins digitale Universum schickte. Mit der Idee, dass es außer mir doch noch mehr Frauen geben müsse, die anders über die Wechseljahre lesen und denken wollen, als in Frauenzeitschriften bis dahin üblich.

Achtung Wechseljahre: Warum Du eine Schilddrüsenunterfunktion entwickeln könntest
Wechseljahre

Achtung Wechseljahre: Warum Du eine Schilddrüsenunterfunktion entwickeln könntest

„Die Hitzewallungen und Schlafschwierigkeiten, das zusätzliche Wasser in den Beinen und eine Achterbahnfahrt der Gefühle sind schon schlimm genug“, erzählt mir meine neue Klientin Angelika. Seit Monaten fühle sie sich auch noch „wie erschlagen“ und beim letzten CheckUp waren die Schilddrüsenwerte sehr auffällig.

Warum Stress Deine Wechseljahresbeschwerden deutlich verstärken kann
Wechseljahre

Warum Stress Deine Wechseljahresbeschwerden deutlich verstärken kann

Willkommen in ganz „neuen“ Zeiten! „Corona is here“ und unser Leben steht Kopf. Der Alltag ist anders, Familie und Freunde dürfen wir nur noch auf Abstand oder virtuell erleben. Wir haben möglicherweise Existenzängste oder Sorgen um besondere Menschen.  Im Moment erleben wir alle Stress.

Phosphor - das Aschenbrödel unter den Mineralstoffen
Ernährung

Phosphor – das Aschenbrödel unter den Mineralstoffen

Wann immer ich über Phosphor spreche, sind meine Zuhörer irritiert. „Ist Phosphor denn nicht gefährlich“ ist wohl die häufigste Frage. Die Frage ist nicht so ganz unberechtigt. Allerdings ist ein Phosphormangel genau so schädlich. Ganz besonders für Frauen im Wechsel, aber immer der Reihe nach.

So beeinflussen die Darmbakterien Deinen Hormonhaushalt
Wechseljahre

So beeinflussen die Darmbakterien Deinen Hormonhaushalt

Wir schreiben das Jahr 2020. Dies sind die Abenteuer deiner ganz persönlichen Darm-Superheldinnen, die Prozesse in deinem Körper steuern, von denen du bisher vermutlich kaum eine Ahnung hattest. Dringe mit mir zusammen ein, in die Galaxien deines Darms, um zu verstehen, warum ein Hormondurcheinander oft sehr eng mit deiner Verdauung zusammenhängt.

Für Dein gutes Bauchgefühl und weniger Hormonchaos
Wechseljahre

Für Dein gutes Bauchgefühl und weniger Hormonchaos

Wie läuft es auf der Toilette? Das heutige Thema sorgt bei vielen meiner Klientinnen im ersten Moment für Stirnfalten. „Wie? Du willst wissen, wie das mit meiner Verdauung ist? Aber ich habe doch Hitzewallungen. Und Stimmungsschwankungen. Ich kann nicht schlafen. Warum willst Du wissen, wie das mit meinem Klogang so läuft?“

Osteoporose vorbeugen: Mehr Kalzium ab der Menopause
Ernährung

Osteoporose vorbeugen: Mehr Kalzium ab der Menopause

Kalzium ist eines der wichtigsten Elemente im menschlichen Körper, besonders in den Wechseljahren. Allein in unsere Knochen befinden sich rund 1 bis 1,5 Kilogramm Kalzium, mehr als jedes andere Mineral. Das sind rund 98% des Kalziums im menschlichen Körper. Den Rest finden wir in den Zähnen, anderen Geweben und im Blutkreislauf.

Der FÜR Sie Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre"

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