Das LEMONDAYS Redaktionsteam

Unsere Redakteurinnen stellen sich vor.

Ein Redaktionsteam aus Frauen über Vierzig, jede für sich Expertin auf ihrem Gebiet. Hormonspezialistin, Heilpraktikerin, Lebensdolmetscherin, spirituelle Apothekerin, Ernährungswissenschaftlerin, Detox-Expertin, Ökotrophologin, Yogalehrerin, etc.

Engagierte Autorinnen und Coaches, die anderen Frauen in der Lebensmitte helfen und ihr wertvolles Wissen rund um  Gesundheit und Wohlbefinden mit Herzblut weitergeben. Königinnen halt.

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Wechseljahre Magie

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Ann-Katrin Kossendey-Koch

Die spirituelle Apothekerin

Unsere Chefredakteurin

Seit Juli 2023 ist Ann-Katrin Kossendey-Koch die Herausgeberin und Chefredakteurin von Lemondays und löst damit Angela Löhr, die Initiatorin, ab. In unserem Online Magazin findest Du alle Themen, die Frauen ab 40 wirklich interessieren. Der weibliche Blick- klar, auf den Punkt und liebevoll ehrlich. Wechseljahre waren gestern – Happy Aging ist heute.

Naturwissenschaft meets Spiritualität, das ist für Ann-Katrin Kossendey-Koch kein Widerspruch, sondern eine sinnvolle Ergänzung. Sie ist Expertin für ganzheitliche Darmgesundheit und das Reizdarm Syndrom.

In diesem Jahr hat sie ihr ungewöhnliches, humorvolles Sachbuch “Holy Shit – Dein Ratgeber für Kacktage” mit einem passenden Journal veröffentlicht.

Gemeinsam mit ihrer Kollegin und Freundin Dr. Stephanie Röhm gibt sie ihr Wissen im Podcast “2 Apothekerinnen für alle Fälle” weiter und schafft das Bewusstsein für die Ganzheitlichkeit von Gesundheit.

Unsere Chefredakteurin

Ann-Katrin Kossendey-Koch

Die spirituelle Apothekerin

Unsere Chefredakteurin

Seit Juli 2023 ist Ann-Katrin Kossendey-Koch die Herausgeberin und Chefredakteurin von Lemondays und löst damit Angela Löhr, die Initiatorin, ab. In unserem Online Magazin findest Du alle Themen, die Frauen ab 40 wirklich interessieren. Der weibliche Blick- klar, auf den Punkt und liebevoll ehrlich. Wechseljahre waren gestern – Happy Aging ist heute.

Naturwissenschaft meets Spiritualität, das ist für Ann-Katrin Kossendey-Koch kein Widerspruch, sondern eine sinnvolle Ergänzung. Sie ist Expertin für ganzheitliche Darmgesundheit und das Reizdarm Syndrom.

In diesem Jahr hat sie ihr ungewöhnliches, humorvolles Sachbuch “Holy Shit – Dein Ratgeber für Kacktage” mit einem passenden Journal veröffentlicht.

Gemeinsam mit ihrer Kollegin und Freundin Dr. Stephanie Röhm gibt sie ihr Wissen im Podcast “2 Apothekerinnen für alle Fälle” weiter und schafft das Bewusstsein für die Ganzheitlichkeit von Gesundheit.

Ilona Tamas

Coach für Weiblichkeit und Sexualität

Wenn es um weibliche Lust und mehr Weiblichkeit geht, hat Ilona Tamas eine Menge zu sagen. Als Coach liebt sie es, mehr lustvolle Erotik in die Köpfe und Betten der Frauen zu bringen. Ihr Motto „Genieß Deine Erotik lustvoll – mit Schoß und Herz“ bringt auf den Punkt, worum es in ihrer Arbeit geht.

Ilona ist Autorin und Gesundheitspraktikerin, sie arbeitet online und in ihrer Praxis in Bad Ems. Für unser Magazin schreibt sie über ihr Lieblingsthema, verführt zu sinnlichen Körpererfahrungen und zeigt Dir, wie Du Lust & Sinnlichkeit in Dein Leben einladen kannst.

Website: ilona-tamas.de

Meggie Gera

Holistic Health Coach & Social Media Managerin

Als Holistic Health Coach zeigt Meggie Frauen einen Weg, wie sie sich wieder mehr in den Mittelpunkt ihres Lebens stellen dürfen. Ihre Programme helfen dabei, schnell, unkompliziert und lecker abzunehmen und das Leben in jeder Hinsicht leichter zu leben. Ihre Leidenschaft für Fitness lebt sie seit fast 20 Jahren bei ihren Powerworkouts aus, die besonders bei Frauen über 30 sehr beliebt sind.

Für Lemondays schreibt sie über den gesunden Lifestyle und ein sehr wichtiges Thema, was sie in den letzten Jahren sehr geprägt hat: Stressreduktion, mentale Gesundheit und Leichtigkzeit. Außerdem zeigt sie regelmäßig ihre Lieblingsrezepte, alle schnell, gesund und absolut alltagstauglich.

Meggie ist außerdem unsere Social Media Designerin und Managerin.

Website: meggiegera.com
Instagram: @meggie.gera

Martina Haider

Apothekerin der neuen Zeit & Human Design Mentorin

Ganzheitliche Gesundheit für Körper, Geist und Seele ist für Martina schon seit ihrer Studienzeit wichtig. Als Apothekerin der neuen Zeit verknüpft sie das schulmedizinische Wissen mit den Weiten der alternativen Heilmethoden und Energiemedizin. Immer einen vertrauensvollen Blick vorauszuschauen, ist die Devise, auch, wenn die Wechseljahre gerade erst anklopfen.

Martina verknüpft in ihrer Arbeit ihre beiden Lieblingsthemen Heilkräuter und Human Design. Sie gibt Readings und erstellt individuelle Tee-Rezepturen. Weiters arbeitet sie in einer Apotheke in Wien.

Für LEMONDAYS taucht sie mit den Leserinnen in die Welt des Human Design und der Heilkräuter ein und beschreibt, wie diese beiden Themen den Alltag gerade in Umbruchszeiten bereichern können.

Website: martinahaider.at
Instagram: @martinahaider_at

Schareska Antequera de Friebertshäuser

Naturkosmetikerin und Life-Coach

Schareska bringt als Gründerin von „amo como soy®“ – „Ich liebe mich, so wie ich bin“ – die Welt der veganen Naturkosmetik näher. Mit ihrer Marke verknüpft sie als Kosmetikerin und Life-Coach sowohl Hautpflege als auch innere Balance.

Durch Schareskas Beiträge und Tipps können wir lernen, sowohl unsere Haut als auch unsere innere Schönheit zu pflegen und zu schätzen. Ursprünglich aus Venezuela, ist sie nun seit 30 Jahren in Deutschland.

Website: amocomosoy.com
Instagram: @amo.como.soy
Facebook: amocomosoy

Kirsten Leniger

Fitnesstrainerin, Senior-Health-Coach & Wechseljahresberaterin

Seit 30 Jahren trainiert sie Frauen über 50, und hat reichlich Erfahrung damit Lösungen zu finden, wenn Bewegungen schmerzbedingt nicht möglich sind. Sie teilt ihr Wissen, welchen Einfluss die hormonelle Umstellung auf den Bewegungsapparat hat und was Frau tun kann, um sich von Gelenk- und Muskelschmerzen zu befreien.

Für LEMONDAYS schreibt sie über die Wichtigkeit und die positiven Effekte von gezielter Bewegung, und wechseljahrtauglichen Sporteinheiten. Sie klärt auf, was Muskeln und Gelenke brauchen um gesund zu altern. Ihre Lieblingsthemen sind Krafttraining und Synapsenbildung zur Verbesserung der Informationsverarbeitung und Weiterleitung zwischen Hirn-, Nerven- sowie Sinneszellen und Muskelfasern. Ausserdem zeigt sie mit wieviel Spass sportliche Bewegungen in den Alltag integriert werden können.

Facebook: Wechselwelt
Instagram: Wechselwelt

Denise Sonderegger

BusinessMedium & intuitiv-mediale BusinessAstrologIn

Denise Sonderegger hat Betriebswirtschaft, Marketing, Unternehmenskommunikation studiert und bildet sich seit einiger Zeit auch in (Business)Astrologie weiter. Während langer Jahre war sie in der Corporate Welt erfolgREICH. 2010 machte sie als MarketingexpertIn den Schritt in die Selbstständigkeit. Seit 2018 macht sie das, was ihr in die Wiege gelegt worden ist, sie ist als BusinessMedium tätig. Sie arbeitet mit 1.250 + 1 BusinessEngeln und zeigt UnternehmerInnen, wie sie ihr Business entwickeln und entfalten können, das zu ihnen, ihrer Energie und Fähigkeiten passt.

Sie lebt mit ihren vier Hunden im Appenzellerland und am Lago di Lugano.

Website: denisesonderegger.com
Youtube: youtube.com/channel/

Bist du schon dabei?

Der LEMONDAYS Club wurde von Frauen ab 40 für Frauen ab 40 geschaffen. Du bist neugierig und an den unterschiedlichsten Lebensthemen interessiert? Finde Verbundenheit und Freundschaften in einer Community, die deine Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden teilt und entdecke den kraftvollen Spirit eines Frauenzirkels.