Ernährung
Nahrungsergänzung – Fluch oder Segen?
Es ist doch heute so leicht, ganz viel für die Gesundheit zu tun: Nahrungsergänzung sind unsere Helferlein, die so manche „Sünde“ ausgleichen. Aber ist das wahr? Oder gibt es Risiken?
Kategorie: Wechseljahre
Körper & Seele
Smart aging mit der TCM – Wie Du gesund und glücklich alt wirst
In diesem Artikel zeige ich dir, wie sich die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) das Altwerden vorstellt. Kann man den Alterungsprozess verlangsamen?
Wechseljahre
10 Dinge, die Du täglich in den Wechseljahren tun solltest
Es gibt kein Geheimrezept, um die Wechseljahre wegzuzaubern. Aber mit diesen 10 Tipps, die ihre volle Wirkung entfalten, wenn Du sie täglich beherzigst, kannst Du Dir Dein Leben in der Menopause so viel angenehmer machen.
Motivation
Schluss mit dem Kampf gegen Dich selbst: Wie Du in den Wechseljahren Dein Leben genießen kannst
Herausforderung Wechseljahre: Zu pubertierenden Kindern, beruflichen Verpflichtungen und die eigenen Ansprüche, kommt oft der Kampf gegen den Körper, Veränderungen, Schmerzen und Gefühle gegen sich selbst. Lerne Lösungswege kennen, wie Du den Kampf gegen Dich selbst und die Wechseljahre beenden kannst.
Ernährung
Ernährungsstudien – was kann ich denn noch glauben?
Ernährungsstudien sind eine gute Quelle für Informationen. Oder? Wie kommt es dann, dass viele Ergebnisse so widersprüchlich sind? Wie kann ich als Verbraucherin da überhaupt durchsteigen? Das erfährst Du im heutigen Beitrag.
Motivation
Gute Vorsätze – so geht’s leichter
Das Jahr 2023 ist noch jung und einige der guten Vorsätze sind noch aktuell. Statistisch gesehen bis zum 17. Januar. Danach hat der Alltag uns (meistens) wieder und die guten Vorsätze sind Geschichte. Warum das so ist und wie man dranbleibt, erzählt der Beitrag.
Ernährung
Zuckerfrei und leicht leben
Mit „Zuckerfrei“ wird viel geworben, aber was genau bedeutet das? Und wie kann man ohne Zucker überhaupt genießen? Das geht und im Beitrag bekommst Du (auch) einige leckere Rezepte, z.B. für die Weihnachtsbäckerei, plus Tipps, wie Du generell Zucker reduzieren kannst.
Wechseljahre
Wechseljahresdepression – mehr als schlechte Laune
Heftige Stimmungsschwankungen gehören zu den Wechseljahren, genau wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Bauchfett. Aber wann wird es kritisch und wie kommt es zu einer Depression? Dieser Artikel gibt Dir Fakten an die Hand.
Wechseljahre
Schöne Haut in den Wechseljahren: Iss Deine Falten einfach weg
Falten einfach wegessen – geht. Wenn auch nicht im Zeitraffer. In diesem Beitrag erfährst Du, welche 12 Nahrungsmittel Dir dabei helfen, die Haut wieder strahlen zu lassen.
Wechseljahre
Weltmenopausetag: Ist der zum Feiern oder kann er weg?
Am 18. Oktober ist Weltmenopausetag. Dieser offizielle Tag der Frauen in den Wechseljahren wurde bereits 1984 von der International Menopause Society (IMS) und der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ins Leben gerufen.
Der FÜR Sie Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre"
"Frischekick" gefällig?
Hol Dir Dein Begrüßungsgeschenk und stimme Dich perfekt auf Deine spannende Wechsel-
jahreszeit ein.
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Ja, bitte!
Die beste Zeit für Deine Bucketlist? Jetzt. So geht´s.
Was wolltest Du schon immer machen, aber…? Genau diese Dinge sind es, die wir unbedingt in die Tag umsetzen sollten. Dafür gibt es die Bucketlist. Was das ist und wie’s funktioniert erfährst Du in diesem Beitrag.
Einen Scheiss muss ich
Weder körperlich noch mental musst Du irgendwas. Ausser sterben, das müssen wir alle irgendwann. Im Beitrag machst Du Bekanntschaft mit Deinen Muss-Monstern und lernst den für Dein Seelenheil wichtigsten Satz kennen: „Einen Scheiss muss ich!“.
5 Tipps für Deinen Saisonwechsel im Kleiderschrank
Warum Du nicht gleich neue Kleidung shoppen musst, nur weil Frühling ist: 5 Schritte zu Deiner Frühjahrsgarderobe mit Stil. So stellst Du schrittweise Deine Garderobe um und verabschiedest Dich ganz bewusst von jedem Winterteil.
