Ernährung
Frauen und Alzheimer: Vorbeugen statt Vergessen
Frauen erkranken häufiger an Alzheimer, als Männer. Aber warum ist das so und was können wir vorbeugend tun? Das erklärt der Beitrag
Schlagwort: Bewegung
Ernährung
Nahrungsergänzung – Fluch oder Segen?
Es ist doch heute so leicht, ganz viel für die Gesundheit zu tun: Nahrungsergänzung sind unsere Helferlein, die so manche „Sünde“ ausgleichen. Aber ist das wahr? Oder gibt es Risiken?
Wechseljahre
10 Dinge, die Du täglich in den Wechseljahren tun solltest
Es gibt kein Geheimrezept, um die Wechseljahre wegzuzaubern. Aber mit diesen 10 Tipps, die ihre volle Wirkung entfalten, wenn Du sie täglich beherzigst, kannst Du Dir Dein Leben in der Menopause so viel angenehmer machen.
Ernährung
Ernährungsstudien – was kann ich denn noch glauben?
Ernährungsstudien sind eine gute Quelle für Informationen. Oder? Wie kommt es dann, dass viele Ergebnisse so widersprüchlich sind? Wie kann ich als Verbraucherin da überhaupt durchsteigen? Das erfährst Du im heutigen Beitrag.
Motivation
Gute Vorsätze – so geht’s leichter
Das Jahr 2023 ist noch jung und einige der guten Vorsätze sind noch aktuell. Statistisch gesehen bis zum 17. Januar. Danach hat der Alltag uns (meistens) wieder und die guten Vorsätze sind Geschichte. Warum das so ist und wie man dranbleibt, erzählt der Beitrag.
Ernährung
Wechseljahresspeck adé – warum Du mehr essen solltest, um abzunehmen
Nicht allein die Kalorien bestimmen unser Gewicht, sondern auch unsere Hormone. Erfahre welche Faktoren für die Gewichtszunahme in den Wechseljahren verantwortlich sind und wie Abnehmen klappen kann.
Körper & Seele
Die 8 natürlichen Immunbooster, um gut durch den Winter zu kommen
Es wird Zeit, Dein Immunsystem für den Winter vorzubereiten. Lerne die 8 natürlichen Immunbooster kennen, die Dich wie gut ausgebildete Bodyguards beschützen.
Wechseljahre
So kommt Bewegung in Deine Wechseljahre
Sitzen ist das neue Rauchen – und wir wissen eigentlich alle, dass wir uns mehr bewegen müssen. Erfahre was Bewegung Gutes für Dich tut und wie Du sie ganz leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.
Körper & Seele
Auf ins Summer-Feeling – 15 Tipps um Dein Frausein zu genießen
Der Sommer ist einfach die beste Zeit, um Dein Frausein in vollen Zügen zu genießen. Denn die Sommerzeit ist so sinnlich: Tagsüber ist es warm, nachts lau, die Tage sind lang und die Natur blüht in ihrer schönsten Vielfalt. Ich verrate Dir meine 15 besten Tipps für Dein sofortiges Summer Feeling.
Praktische Tipps
Bewegung – Das beste Anti-Aging-Mittel
Wie gut oder wie schlecht man bzw. frau sich in der Menopause fühlt, kann man selbst zum Teil beeinflussen. Im letzten Monat habe ich Dir Tipps an die Hand gegeben, wie Du durch Ernährung Deine Wechseljahresbeschwerden mindern kannst.
Aber Du kannst viel mehr tun: Bewegung.
Wenn wir erst mit den Wechseljahren durch sind, zeigen sich noch viel mehr Resultate. Bewegung ist DAS Anti-Aging Mittel der Wahl.
Kostenlos, für jede Frau frei verfügbar und ganz leicht umsetzbar.
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Ja, bitte!
Haussegen und Fengshui-Glück für die (un)heimlichen Räume
Dachboden und Keller, versteckte Räume, die ein bisschen unheimlich sein können und manchen Ballast ansammeln. Mit dem richtigen Segen und einem Händchen für’s Aufräumen, warten dort wahre Glücksschätze auf Dich.
Vom Orgas-Muss zum Orgas-Kann: 5 Gründe warum Du Dich vom Orgasmusdruck befreien solltest
Stressfaktor Orgasmus: Wenn er ausbleibt dann droht Frust? Erfahre warum der Orgas(muss) nicht das Beste am Sex ist. 5 gute Gründe den Druck rauszunehmen.
Superfoods – Top oder Flop
Was genau steckt hinter Superfoods? Ist es gerechtfertigt, bestimmte Nahrungsmittel als Superfood zu bezeichnen? Und brauchen wir die, um uns gesund zu ernähren? Helfen die bei Wechseljahresbeschwerden?
Fragen über Fragen, die ich hier beantworten möchte
