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Schlagwort: Depressionen

Fitnessstudios geschlossen, Vereine dicht, selbst Outdoor-Fitnesskurse dürfen nicht stattfinden. Vielen Menschen wird momentan die Basis für ihr Bewegungsprogramm entzogen. Es fehlt die Routine, die Motivation und so ist es nicht verwunderlich, dass sich mehr und mehr Gleichgültigkeit oder besser gesagt, Bequemlichkeit einschleicht.
Praktische Tipps

Outdoorfitness statt Indoorworkout

Fitnessstudios geschlossen, Vereine dicht, selbst Outdoor-Fitnesskurse dürfen nicht stattfinden. Vielen Menschen wird momentan die Basis für ihr Bewegungsprogramm entzogen. Es fehlt die Routine, die Motivation und so ist es nicht verwunderlich, dass sich mehr und mehr Gleichgültigkeit oder besser gesagt, Bequemlichkeit einschleicht.

Was ist noch da, wenn nichts mehr geht?
Körper & Seele

Was ist noch da, wenn nichts mehr geht?

Samstagabend. Die ersten Sterne funkeln am Himmel und wetteifern mit dem tanzenden Kerzenlicht. Zwischen den Bäumen schimmert der Mond. Es scheint, als hätte er heute Mühe, auf seine Himmelsbahn zu steigen.

Depressionen in den Wechseljahren
Wechseljahre

Depressionen in den Wechseljahren

Unerwartet klingelte am zweiten Weihnachtsfeiertag das Telefon. Es war Frau B., eine meiner Klientinnen. Sie weinte und schien sich kaum beruhigen zu können. Zwischen ihren tiefen Schluchzern könnte ich bereits erahnen, was passiert war.

Welche Symptome ein Vitamin D Mangel hat
Blog

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Kürzlich kam meine 16-jährige Tochter mit folgendem Spruch daher: “You know you are German when you went with your lantern and your lantern went with you“.

Hahaha, ich muss zugeben, ich habe ein wenig gebraucht, bis ich den Witz dahinter verstanden habe. Ja, wir Deutsche haben diesen Brauch, im Herbst im Dunkeln mit der Laterne spazieren zu gehen. Vorzugsweise zu Sankt Martin, aber gerade mit den lieben Kleinen auch zu anderen Gelegenheiten. Hauptsache es ist dunkel.

Im Herbst und Winter ist es VIEL dunkel und genau mit diesem Umstand beschäftigen wir uns heute.

Ich weiß ja nicht, wie Dir die dunkle Jahreszeit bekommt, doch ich hänge gerne mal durch, wenn die Sonne nicht rauskommen mag und schon um 16.00 Uhr die Dunkelheit Haus, Hof und Garten umhüllt.

Ich bin eine Sonnenfreundin. Und ich bin Hormonexpertin.

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Ja, bitte!
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Allein die Vorstellung, ein gutes Selbstwertgefühl zu haben, macht schon Lust darauf. Denn dann brauchen wir keine Bestätigung von außen. Wenn da bei dir noch Luft nach oben ist, mit diesen drei Anregungen kannst du dein Selbstwertgefühl steigern.

Bist du schon dabei?

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