Schlagwort: Hormone

Ernährungsstudien - was kann ich denn noch glauben
Ernährung

Ernährungsstudien – was kann ich denn noch glauben?

Ernährungsstudien sind eine gute Quelle für Informationen. Oder? Wie kommt es dann, dass viele Ergebnisse so widersprüchlich sind? Wie kann ich als Verbraucherin da überhaupt durchsteigen? Das erfährst Du im heutigen Beitrag.

Körper & Seele

Yoga in den Wechseljahren

In diesem Beitrag erfährst Du, wie Dir Yoga dabei helfen kann, die Veränderungen in Körper und Seele während der Wechseljahre mit Gelassenheit zu meistern.

Praktische Tipps

Helfen Phytoöstrogene als Hormonbooster?

Die meisten Frauen in den Wechseljahren, die auf der Suche nach einem Mittelchen gegen Hitzewallungen und Co sind, stolpern früher oder später über Phytoöstrogene. Aber was ist das überhaupt und bringen diese Substanzen etwas? Oder sollten wir lieber zu Cannabis greifen? Dem „real thing“, dann sind wir wenigstens etwas entspannter….

Mit Yoga die Verdauung anregen (inkl. Video)
Bewegung

Mit Yoga die Verdauung anregen (inkl. Video)

Die Wechseljahre machen gefühlt vor nichts halt: Selbst die Verdauung funktioniert nicht mehr so reibungslos wie früher. Verstopfung, Völlegefühl und Blähungen sind die Folgen. Nicht nur hormonelle Veränderungen haben daran ihren Anteil, auch Stress spielt hier eine grosse Rolle. Mit speziellen Yoga-Übungen kannst Du Deinen Darm anregen, Deine Verdauung wieder ins Lot bringen und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Hier erfährst Du, wie das genau funktioniert.

Und Du dachtest, es sind die Wechseljahre! Schon mal an Hashimoto gedacht?
Wechseljahre

Und Du dachtest, es sind die Wechseljahre! Schon mal an Hashimoto gedacht?

„Nicht das auch noch!“, dachte sich Agnes, während sie mit ihrem Hausarzt die Untersuchungsergebnisse besprach. Agnes ging es schon seit längerem schlecht. Sie schlief seit mehr als zwei Jahren kaum eine Nacht wirklich durch, wachte häufig zwischen 01.00 und 03.00 Uhr morgens auf und konnte dann nur noch selten einschlafen.

Was Deine Wechseljahre mit einem Jahrmarkt zu tun haben
Wechseljahre

Was Deine Wechseljahre mit einem Jahrmarkt zu tun haben

Ich hätte sie so gerne! Für all die Frauen, die ich im Hormoncoaching begleite, hätte ich gerne die EINE Lösung raus aus dem Hormonchaos. Wäre das nicht schön? Ich habe dafür schon mal heimlich den Hermine-Zauberstab meiner Tochter stibitzt und zusätzlich auch die besten Hexsprüche von Barbara oder Bibi Blocksberg auswendig gelernt. Du ahnst es vermutlich schon? Genau! Damit hat es nicht geklappt.

Der FÜR Sie Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre"

"Frischekick" gefällig?

Hol Dir Dein Begrüßungsgeschenk und stimme Dich perfekt auf Deine spannende Wechsel-
jahreszeit ein.

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Gute Vorsätze - so geht es mit der Umsetung super leicht

Gute Vorsätze – so geht’s leichter

Das Jahr 2023 ist noch jung und einige der guten Vorsätze sind noch aktuell. Statistisch gesehen bis zum 17. Januar. Danach hat der Alltag uns (meistens) wieder und die guten Vorsätze sind Geschichte. Warum das so ist und wie man dranbleibt, erzählt der Beitrag.