Schlagwort: Wechseljahre

Kolumne

Bauchgefühle. Wenn der innere Kompass durchdreht.

Mein Bauch und ich, wir sind jetzt schon seit 51 Jahren zusammen. Und seitdem vertrauen wir einander ziemlich blind. Der modernen Wissenschaft zufolge ist das auch gut so, denn das, was wir als Bauchgefühl oder Intuition bezeichnen, ist nicht irgendein esoterischer Krempel, sondern so ziemlich das machtvollste Instrument der Welt.

Schlaflos in den Wechseljahren
Körper & Seele

Schlaflos in den Wechseljahren – Tipps für einen besseren Schlaf

Wie kann es sein, dass etwas so Selbstverständliches wie guter Schlaf in den Wechseljahren so schwer ist? Schlaf will jetzt umworben werden und Du kannst einiges selbst tun. Die besten Tipps für guten Schlaf und wie Nahrungsmittel Dich unterstützen können.

Körper & Seele

Der coole Podcast über die Wechseljahre

„Gibt es eigentlich einen guten Podcast über die Wechseljahre, Gela?“ Ich weiß nicht, wie oft ich das schon gefragt wurde. Seit Herbst 2021 kann ich auf diese Frage endlich mit einem enthusiastischen JAAA antworten.

Praktische Tipps

Bewegung – Das beste Anti-Aging-Mittel

Wie gut oder wie schlecht man bzw. frau sich in der Menopause fühlt, kann man selbst zum Teil beeinflussen. Im letzten Monat habe ich Dir Tipps an die Hand gegeben, wie Du durch Ernährung Deine Wechseljahresbeschwerden mindern kannst.

Aber Du kannst viel mehr tun: Bewegung.

Wenn wir erst mit den Wechseljahren durch sind, zeigen sich noch viel mehr Resultate. Bewegung ist DAS Anti-Aging Mittel der Wahl.

Kostenlos, für jede Frau frei verfügbar und ganz leicht umsetzbar.

5 Dinge, die Dir niemand über die Wechseljahre erzählt
Wechseljahre

5 Dinge, die Dir niemand über die Wechseljahre erzählt

Die Wechseljahre können ganz schön fies sein, auch jenseits von Extrapfunden. Über die ich zwar viel schreibe, die man aber keineswegs isoliert sehen kann. Ja, die Hormone sind auf Achterbahnfahrt und bringen den ganzen Körper durcheinander.

Praktische Tipps

Diese Pflege braucht Deine Haut in den Wechseljahren

Hitzewallungen und Schweißausbrüche: Für viele Frauen bestehen die Wechseljahre einzig aus körperlichen Beschwerden. Und dann noch diese Hautprobleme, von denen man meinen möchte, man hätte sie nach der Akne in der Pubertät überwunden. Spätakne und trockene Stellen sind keine Seltenheit. Mit der richtigen Pflege kannst Du jedoch gezielt dagegen vorgehen. Wie Du Deine Haut in den Wechseljahren richtig pflegst und Dein strahlendes Hautbild beibehältst, erfährst Du in diesem Beitrag.

Der FÜR Sie Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre"

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jahreszeit ein.

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12 Edelsteine für Deine kristalline Hausapotheke

Sie glitzern, sie schimmern und sehen wunderschön aus – Kristalle. Gleichzeitig sind sie wunderbare Helfer und Unterstützer bei körperlichen Beschwerden. Die Heilsteinkunde ist eine alte und anerkannte Methode der Naturmedizin. Diese 12 Heilsteine können eine tolle Ergänzung für Deine Hausapotheke sein.