Das Jahr 2023 ist noch jung und einige der guten Vorsätze sind noch aktuell. Statistisch gesehen bis zum 17. Januar. Danach hat der Alltag uns (meistens) wieder und die guten Vorsätze sind Geschichte. Warum das so ist und wie man dranbleibt, erzählt der Beitrag.
Mit „Zuckerfrei“ wird viel geworben, aber was genau bedeutet das? Und wie kann man ohne Zucker überhaupt genießen? Das geht und im Beitrag bekommst Du (auch) einige leckere Rezepte, z.B. für die Weihnachtsbäckerei, plus Tipps, wie Du generell Zucker reduzieren kannst.
Kennst Du das auch? Eine Freundin, die Du seit Monaten nicht mehr gesehen hast, ist richtig schlank geworden. Natürlich willst Du wissen, wie sie das
Viele fassen den Vorsatz, sich im neuen Jahr gesünder zu ernähren und die Feiertagspfunde wieder zu verlieren. Will man dauerhaft sein persönliches Wohlfühlgewicht erhalten und dabei genussvoll essen, ist die innere Haltung entscheidend.
Es ist fast Dezember und wie alle Jahre wieder stehen die Extraweihnachtspfunde in den Startlöchern, um sich die besten Plätze auf Bauch und Hüften zu sichern.
Stoffwechselbooster – was ist dran? Ich bin wieder bei unserem Lieblingsthema: die leidige Gewichtszunahme in den Wechseljahren. Man kann zwar sehr wohl etwas dagegen tun,
“You can lead the horse to the water, but you can’t make it drink” – man kann das Pferd zum Wasser führen, saufen muss es allein…
Ich glaub ich bin im falschen Körper geboren. Meiner wäre der von Heidi Klum gewesen, aber jetzt ist die Frist zum Umtauschen bestimmt schon seit ein paar Jährchen abgelaufen, was will man machen, keine große Sache, alles gut.
Du wirst hier kein Plädoyer für „Dünnsein“ finden, sondern in Theorie und Praxis erleben, wie Du auf sanfte und wirksame Weise überflüssiges Bauchfett loswerden kannst und gesunde Körpermaße erreichst. Denn, ein zu dicker Bauch schwächt nicht nur das Selbstwertgefühl, er kann auch zum Risiko für Deine Gesundheit werden.
Vor fast zehn Jahren entwickelte ich das Konzept und die Marke „Slim Yoga“, schrieb beim Gräfe & Unzer Verlag das gleichnamige Buch und produzierte einen Online-Kurs dazu. Bei Slim Yoga geht es darum, mit einem speziellen Yoga-Programm die persönliche Wohlfühlfigur natürlich und nachhaltig zu erreichen.
Dachboden und Keller, versteckte Räume, die ein bisschen unheimlich sein können und manchen Ballast ansammeln. Mit dem richtigen Segen und einem Händchen für’s Aufräumen, warten dort wahre Glücksschätze auf Dich.
Stressfaktor Orgasmus: Wenn er ausbleibt dann droht Frust? Erfahre warum der Orgas(muss) nicht das Beste am Sex ist. 5 gute Gründe den Druck rauszunehmen.
Was genau steckt hinter Superfoods? Ist es gerechtfertigt, bestimmte Nahrungsmittel als Superfood zu bezeichnen? Und brauchen wir die, um uns gesund zu ernähren? Helfen die bei Wechseljahresbeschwerden?
Fragen über Fragen, die ich hier beantworten möchte
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LEMONDAYS ist das Online-Magazin für Frauen in den Wechseljahren. Wir motivieren, unterstützen und machen Mut. Mit Expertenwissen, Inspiration und Humor.
Die Leserinnen lernen in den Artikeln und Interviews, wie sich der weibliche Körper durch die Menopause verändert, wie sie damit entspannt umgehen und ihn auf natürliche Weise unterstützen können.
LEMONDAYS: Glücklich durch die Wechseljahre.
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