Schlagwort: Hitzewallungen

5 Dinge, die Dir niemand über die Wechseljahre erzählt
Wechseljahre

5 Dinge, die Dir niemand über die Wechseljahre erzählt

Die Wechseljahre können ganz schön fies sein, auch jenseits von Extrapfunden. Über die ich zwar viel schreibe, die man aber keineswegs isoliert sehen kann. Ja, die Hormone sind auf Achterbahnfahrt und bringen den ganzen Körper durcheinander.

Rezept bei Hitzewallungen: Dieses Essen kühlt von innen
Ernährung

Rezept bei Hitzewallungen: Dieses Essen kühlt von innen

Nicht nur der Sommer kann uns ganz schön zum Schwitzen bringen – auch die Wechseljahre. Wenn beides zusammenkommt, möchte man am liebsten sofort kalt duschen oder ins kühlende Meer springen, um die Hitzewellen zu glätten.

Mysterium Wechseljahre: Bin ich schon drin? Der Selbsttest.
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Mysterium Wechseljahre: Bin ich schon drin? Der Selbsttest.

Im Leben einer Frau gibt es viele Fragen. Es gibt zum einen die Fragen, die ihr gestellt werden: „Schatz, wo sind meine Autoschlüssel?“ oder „Mama, kannst du mich heute Abend zur Party fahren?“ oder „Ist das Konzept schon fertig, das wir gestern besprochen haben?“

Und dann gibt es die Fragen, die Frau sich selbst stellt: „Was soll ich heute bloß anziehen?“, „Was schenke ich meinen Eltern zum 50. Hochzeitstag?“, „Wer bin ich überhaupt?“ oder

Sind es die Wechseljahre? An diesen Anzeichen erkennst Du sie.
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Sind es die Wechseljahre? An diesen Anzeichen erkennst Du sie.

„Bin ich denn schon in den Wechseljahren?“ fragen mich meine Klientinnen häufig, wenn es um die Anfänge des Klimakteriums geht. So richtig gut informiert fühlen sich viele Frauen rund um die Wechseljahre nämlich nicht.

Außerdem ist die Zeit der „Wandeljahre“, also die Zeit vor und während der Menopause, individuell so unterschiedlich, dass es nicht immer eindeutig ist, ob es schon so weit ist mit den Wechseljahren.

Zuviel Hitze? Immer schön cool bleiben...
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Zuviel Hitze? Immer schön cool bleiben…

6 Uhr morgens. Joya liegt auf ihrer Bettdecke und stöhnt. „Was für eine Nacht!“ Joya’s Lachfalten machen Frühgymnastik, als ihr plötzlich auffällt, wie zweideutig ihre

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Östrogen – das weiblichste aller Hormone

Eines der bedeutendsten Hormone für die Frau ist das Östrogen, und das nicht nur in den Wechseljahren. Genauer gesagt, ist Östrogen nicht nur ein Hormon, sondern beschreibt eine Gruppe von circa 30 verschiedenen Hormonen.

Zu den wichtigsten Östrogenen zählen Estradiol, Estriol und Estron. Heute werde ich Dir zum mengenmäßig größten und aktivsten Östrogen, dem Estradiol, und seine wichtige Rolle während der Lebensphasen der Frau, mehr erzählen. Von der Pubertät bis zu den Wechseljahren, über die Funktionen des Östrogens bis hin zur Erklärung von Östrogenmangel und Östrogendominanz. Abschließend gibt es wie immer konkrete Tipps aus der Kräuterheilkunde für typische Wechseljahresbeschwerden.

Warum wir Hitzewallungen bekommen und was wirklich hilft
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Warum wir Hitzewallungen bekommen und was wirklich hilft

Ich konnte spüren, wie mir die rote Farbe ins Gesicht schoss. Kleine Wasseradern bahnten sich ihren Weg nicht nur den Rücken hinunter, sondern auch über Gesicht und Oberlippe. Hätte ich gekonnt, wäre ich davongerannt

und hätte alles abgelegt, um mich in ein frisches Badehandtuch zu kuscheln.

Als Moderatorin auf der Bühne stehend, überspielte ich die Szene professionell, aber mir entging nicht der mitfühlende Blick der etwa gleichaltrigen Journalistin in der ersten Reihe. Ihre Augen sagten „Kenne ich, fühlt sich nicht toll an, aber Du machst das gut.“

Dass es sich bei dieser und allen folgenden Attacken um Hitzewallungen handelte, ein häufiges Symptom der Wechseljahre, begriff ich eher langsam.

Mein erster Therapieansatz – beharrliches Ignorieren – war nicht gerade hilfreich.

Heute weiß ich, ich bin in guter Gesellschaft. Die unangenehmen Hitzewallungen treten meist ab dem 50. Lebensjahr auf. Zwei von drei Frauen sind betroffen, aber bei weitem nicht jede verspürt einen Leidensdruck.

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