Körper & Seele
Die 8 natürlichen Immunbooster, um gut durch den Winter zu kommen
Es wird Zeit, Dein Immunsystem für den Winter vorzubereiten. Lerne die 8 natürlichen Immunbooster kennen, die Dich wie gut ausgebildete Bodyguards beschützen.
Aloka Wunderwald
Wenn es um die weibliche Kraft und Lebenslust in der Lebensmitte geht, ist Aloka Wunderwald in ihrem Element. Als Yoga MenoBalance Coach liebt sie es, Frauen in den Turbulenzen der Wechseljahre in ihre Balance zu bringen und darüber hinaus in ihre volle „Wow Woman“-Kraft.
Alle Beiträge dieser Redakteurin:
Körper & Seele
Jetzt geht alles den Bach runter… Das Krisenkit für die Wechseljahre
Krisen gehören im Leben dazu. Aber wenn wir den Kampf loslassen, kann jede Krise auch eine Entwicklungschance sein. Lerne die 3 wichtigsten Werkzeuge kennen, mit denen Du jede Krise meisterst.
Körper & Seele
Von Null auf Om: Entspannung ist die beste Medizin bei Stress
Kennst Du das auch, dass Dein Leben einer endlosen To-Do-Liste folgt? Und Du Dich bemühst, alles unter einen Hut zu bringen? Erfahre, wie Du trotz Stress entspannen kannst.
Körper & Seele
Heiß, heißer, Wechseljahre – wie wir als „heiße“ Frauen cool durch den Sommer kommen
Was ist schlimmer als Hitzewallungen? Genau: Hitzewallungen und Sommertemperaturen über 30° C. Hier kommen 8 coole Tipps und ein Yogaprogramm für heiße Tage.
Körper & Seele
Auf ins Summer-Feeling – 15 Tipps um Dein Frausein zu genießen
Der Sommer ist einfach die beste Zeit, um Dein Frausein in vollen Zügen zu genießen. Denn die Sommerzeit ist so sinnlich: Tagsüber ist es warm, nachts lau, die Tage sind lang und die Natur blüht in ihrer schönsten Vielfalt. Ich verrate Dir meine 15 besten Tipps für Dein sofortiges Summer Feeling.
Motivation
Yin Yoga – Mut zur Verletzlichkeit
Mir klingt es ab und zu in den Ohren, wie meine Mutter mit mir als Kind in diesem harschen Ton gesprochen hat, wenn ich geweint
Motivation
Wow Woman – charismatisch und kraftvoll in der Lebensmitte
Bei Wow Women denkst Du wahrscheinlich an berühmte und bekannte Frauen, wie Film Schauspielerin Meryl Streep, oder namhafte Schriftstellerinnen, wie Simone de Beauvoir, außergewöhnliche Frauen
Körper & Seele
DETOX your Wechseljahre für Deinen leichten Frühlingstart!
]Gestern war ich mit ein paar Frauen im Park spazieren und wir kamen so ins Gespräch über den Frühling und darüber, wie es uns geht.
Körper & Seele
Die EINE Pille, die alle meine Wechseljahresbeschwerden löst
Die magische Anti-Aging Gesichtscreme, die alle meine Falten glättet, die Power-Übung, die alle meine Fettpölsterchen wegschmelzen lässt, der Super-Detox-Smoothie, der alle meine körperlichen Beschwerden löst, die ultimative Yoga-Asana, die alle meine Rückenbeschwerden heilt, die eine Wunderpille, die alle meine Wechseljahressymptome auf einen Schlag behebt, die muss es doch geben!
Bewegung
Ankommen in der „heißen“ Zeit und das wichtigste Mantra in den Wechseljahren – (inkl. Video)
Ich will die Pandemie nicht, ich will keine Einschränkungen mehr. Ich will keine Hitzewallungen, schon gar nicht, wenn ich bei der Arbeit bin. Ich will diese ständige Gereiztheit nicht. Ich will dieses Gefühl von „Watte“ im Kopf nicht mehr! Ich will das nicht, ich will das nicht, ich will das nicht!
Der FÜR Sie Podcast "Crazy Sexy Wechseljahre"
"Frischekick" gefällig?
Hol Dir Dein Begrüßungsgeschenk und stimme Dich perfekt auf Deine spannende Wechsel-
jahreszeit ein.
jahreszeit ein.
Glücklich mit Hormonchaos
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Ja, bitte!
Gut geerdet und verwurzelt: So bündelst Du Deine Kräfte für’s neue Jahr
Lerne von der Natur und sammle Deine Kräfte im Innehalten. Mit diesen Tipps kannst Du Dich Erden und Verwurzeln, kommst ausgeglichen durch den Winter und lässt Dich inspirieren für das neue Jahr.
Wechseljahresdepression – mehr als schlechte Laune
Heftige Stimmungsschwankungen gehören zu den Wechseljahren, genau wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Bauchfett. Aber wann wird es kritisch und wie kommt es zu einer Depression? Dieser Artikel gibt Dir Fakten an die Hand.
Welche Journaling-Arten Du ausprobieren solltest, wenn Du wachsen willst
Wenn ich mich mit meinem Journal in meinen Lieblingssessel zurückziehe, beginnt meine tägliche Me-Time. Ich schreibe in mein Journal, um mein Leben zu reflektieren und mich selbst in den Arm zu nehmen. Ich schreibe auch, um Antworten zu bekommen und manchmal auch, um auf die richtigen Fragen zu stoßen. Meine Journalingzeit ist mir heilig.
